John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 500 g Mairteoil talún
- 70 g Aibreoga triomaithe
- 1 Oinniún
- 2 slisní Tósta gráin iomláin
- 1 tbsp Mustaird Dijon
- 1 Uibheacha
- Salann
- Pepper
- Ola
treoracha
- Gearr na aibreoga agus na oinniúin go garbh agus gearr go mín sa chumascóir. Teas roinnt ola i bpanna agus sáibh na aibreoga agus na oinniúin ann.
- Crumble an tósta i mbabhla agus cuir an fheoil mhionaithe, cuir an ubh, mustaird, salann agus piobar agus freisin cuir an aibreog agus an meascán oinniún agus knead gach rud isteach i taos aonchineálach.
- Múnlaigh an taos ina liathróidí beaga agus friochadh i bpanna in ola the thar teas meánach go dtí go mbeidh siad donn órga.
- An t-anlann chili milis ó mo KB: Tá blas an-mhaith ar an Anlann Chile Mhilis
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 207kcalCarbaihiodráití: 0.1gPróitéin: 20.5gSaill: 14g
