Sú Aronia: Cé chomh Sláintiúil é? Éifeacht agus Comhábhair

Sú Aronia - Fountain beag sláinte

Chuir caora dhomhain ghorma an tor Aronia fiosracht mhuintir dhúchasach Mheiriceá Thuaidh chun cinn na céadta bliain ó shin. Agus ní raibh sé i bhfad sular aithin healers na héifeachtaí ar chur chun cinn sláinte Aronia. Sa 19ú haois, tháinig an Aronia go dtí an Rúis agus go gairid ina dhiaidh sin go dtí Oirthear na hEorpa, áit a bhunaigh sé é féin go tapa mar phlanda míochaine. Le linn, ar an láimh eile, níl Aronia fós gafa ar. Tá go leor le tairiscint ag an mbuama beag sláinte.

• Tá an sméar Aronia saibhir i riandúile agus mianraí tábhachtacha cosúil le iarann ​​agus maignéisiam, iaidín, potaisiam agus cailciam chomh maith le since.
• Is féidir leis an chokeberry teacht suas le cuid mhaith de vitimíní freisin. Tá níos mó vitimín C sa sméar beag ná an chuid is mó de thorthaí citris.
• Ina theannta sin, le B1, B2, B3, B5, agus B6, tá beagnach gach vitimín B le fáil in Aronia. Tá an cocktail vitimín slánaithe ag provitamin A agus vitimíní E agus K. Má tá tú ag iompar clainne, gloine sú Aronia anois agus ansin ní bheidh aon dochar a dhéanamh ach an oiread, mar go bhfuil an sú a lán de na aigéad fólach tábhachtach.
• Mar sin féin, tá an chokeberry scóir go háirithe go maith lena cion ard de shubstaintí plandaí tánaisteacha, agus sin an fáth go bhfuil sé chomh luacháilte mar phlanda íocshláinte. Cosnaíonn éifeacht láidir frithocsaídeach polyphenols ár gcealla ó fhréamhacha saor in aisce.
• Ag an am céanna, cuireann substaintí tánaisteacha plandaí cosúil le flavonoids agus anthocyanins moill ar phróiseas aosaithe na gcealla. Déanann sé seo sú Aronia a elixir frith-aosaithe tóir.

Is é seo a dhéanann sú Aronia chomh luachmhar don tsláinte

Mar gheall ar a chomhábhair, is foinse mhaith vitimíní é sú Aronia, ach ní hamháin sin. Deirtear go bhfuil go leor airíonna cothaithe sláinte ag sú Aronia, ach níl gach ceann acu fíoraithe go leordhóthanach ag staidéir. Mar sin féin, úsáidtear Aronia le haghaidh raon leathan gearán.

• Tugann dath gorm domhain nádúrtha an sú Aronia le fios cheana féin: tá na chokeberries lán de shubstaintí plandaí tánaisteacha. Agus is iad na frithocsaídeoirí seo go beacht an phríomhchúis ar sannadh Aronia do na plandaí míochaineacha.
• Cosnaíonn frithocsaídeoirí ár gcealla ó fhréamhacha saor in aisce mar a thugtar orthu. Cinntíonn na substaintí planda tánaisteacha nach féidir le haon truailleán socrú sna soithigh fola ionas gur féidir leis an fhuil sreabhadh gan bhac tríd ár gcorp. Mar sin féin, ní hamháin go n-áirithíonn soithigh fola sláintiúla cuma úr, óige. Is é an rud atá níos tábhachtaí fós ná go laghdaíonn sé seo go mór an baol go dtarlóidh tinneas tromchúiseach ar nós taom croí nó stróc.
• Mar gheall ar a ard-ábhar vitimín C, tá sú Aronia réamhshocraithe chun an córas imdhíonachta a neartú agus mar sin slaghdán a chosc nó comharthaí slaghdáin a mhaolú ar a laghad. Ina theannta sin, ba cheart go ndéanfadh comhdhéanamh an bhuama sláinte beag an córas cardashoithíoch a neartú agus brú fola agus leibhéil colaistéaról a ísliú.
• Déanann na tainniní atá i láthair go flúirseach i sú Aronia blas a thógann roinnt dul i dtaithí air, ach is minic a chabhraíonn siad le gearáin a bhaineann leis an ae, an intestines, an boilg agus an gallbladder. Tá an bile agus go háirithe an t-ae i measc na n-orgán is tábhachtaí atá ag fulaingt ar an drochuair sa tost. Mar sin is minic a aimsítear galair ar nós an ae sailleacha i bhfad ró-dhéanach agus mar sin is cinnte nach bhfuil gloine sú Aronia mar thacaíocht agus próifiolacsas mícheart.
• Is minic a mholtar Aronia mar bheart coisctheach i gcoinne cineálacha éagsúla ailse, mar ailse drólainne nó chíche. Mar sin féin, tá an rud céanna i gceist anseo: Tá gloine sú Aronia gan úsáid má thagann do stíl mhaireachtála eile faoin gceannteideal "nach bhfuil dírithe ar shláinte", má tá comharthaí agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh. Cé gur féidir le leigheasanna nádúrtha a bheith ina saibhriú do do shláinte, ní ionadach iad do chóireáil leighis.

Sú Aronia – is féidir leis na fo-iarmhairtí seo a bheith mar thoradh ar an deoch sláinte

Tá sú Aronia pléasctha le comhábhair atá riachtanach dár gcomhlacht, ach tá an rud céanna i gceist anseo: déanann an méid ceart an difríocht. Ní hamháin leighis iad na héifeachtaí atá ag plandaí míochaineacha, fiú má thugann na hainmneacha a mhalairt le fios.

• Má tá tú ar cheann de na daoine sin a bhfuil boilg an-íogair orthu, is féidir fadhbanna boilg a bheith mar thoradh ar na tannins i gcaora Aronia. Dá bhrí sin, níor chóir duit sú Aronia a ól ar bholg folamh.
• Má tá tú ag fulaingt ó easnamh iarainn nó riocht eile atá agat cheana féin, ba chóir duit a phlé le do dhochtúir teaghlaigh roimh ré cé chomh tairbheach do do shláinte sú Aronia. Tá an rud céanna i gceist má ghlacann tú cógais. Uaireanta is féidir fo-iarmhairtí míthaitneamhach a bheith ag an idirghníomhaíocht nó d’fhéadfadh sé dochar mór a dhéanamh d’éifeachtacht an chógais.
• Ina theannta sin, tá méid an-bheag d'aigéad hidreacianach sna caora Aronia. Mar sin, ní smaoineamh maith é buidéil iomadúla de shú Aronia a ól i ndiaidh a chéile. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil blas an-uathúil ar na chokeberries, is dócha go bhfuil an temptation beag go leor ar aon nós.