John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 500 g Asparagus bán
- 500 g Glas asparagus
- 250 g Duilleoga spionáiste reoite
- 250 g Trátaí diced
- 250 g Bradán deataithe
- 4 píosa Uibheacha
- 300 ml Cream
- 75 g Gouda meánaoiseanna
- Im
- Salann
- Pepper
- nutmeg
- Piobar te
treoracha
- Leá an spionáiste agus lig dó draenáil
- Peel an asparagus (bán) nó glan (glas) agus cócaireacht in uisce saillte le brat agus siúcra beag go dtí al dente (bán thart ar 10 nóiméad, glas thart ar 5 nóiméad)
- Dísle trátaí agus séasúr go maith
- Grásta Gouda
- Whisk uibheacha agus uachtar le nutmeg, salann, piobar agus púdar paprika
- Im an mhias bácála
- Cuir leath de na bán agus leath de na asparagus glas gach re seach sa mhias
- Ciseal an bradán, an spionáiste, na trátaí agus na asparagus atá fágtha ceann i ndiaidh a chéile
- Doirt an meascán uachtar agus uibheacha thairis air agus sprinkle le cáis
- 30-40 nóiméad ag 180-200 céim
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 91kcalCarbaihiodráití: 1.8gPróitéin: 5gSaill: 7.1g
