Ith Uibheacha Cuil - Ba Chóir duit é sin a Dhéanamh Anois

Ithe uibheacha eitilt – ba chóir duit é sin a dhéanamh

Is féidir linn tú a chur ar a suaimhneas roimh ré mar is annamh a bhíonn uibheacha eitilt contúirteach do dhaoine. Mar sin féin, is féidir cad a tharlaíonn tar éis tomhaltais agus nuair a d'fhéadfadh fadhbanna níos tromchúisí a bheith agat a léamh thíos:

• Nuair a bheidh na huibheacha cuile ith agat, iompraítear iad síos an éasafagas go dtí an boilg leis an gcuid eile den bhia. Ann, cinntíonn an aigéad boilg ionsaitheach go ndéantar na huibheacha a thuaslagadh agus a dhíleá go hiomlán. I ndaoine sláintiúla, ní bhíonn tionchar diúltach ag tomhaltas ar a bhfolláine, ní fhulaingíonn ach blas an bhia.
• D'fhéadfadh sé éirí níos fadhbanna má itheann leanaí uibheacha cuileoga toisc go bhfuil córas imdhíonachta níos laige acu. Mar sin, is féidir leis tarlú go mbraitheann na páistí míchompordach. Chomh luath agus a thugann tú faoi deara go bhfuil uibheacha eitilt ith ag do leanbh, breathnaigh ar an bhforbairt ar dtús. Má tá fadhbanna móra agat, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil cinnte.
• Ós rud é go socraíonn na huibheacha eitilt de ghnáth ar bhia atá millte cheana féin, beidh sé seo ina chúis le fadhbanna. Is talamh pórúcháin idéalach í feoil amh cosúil le muiceoil meilte nach bhfuil stóráilte i gceart le haghaidh uibheacha eitilt. Má bhraitheann tú tinn fós tar éis ithe na huibheacha eitilt agus an bia, tá sé mar gheall ar an mbia féin.
• Mar sin féin, a bheith ar an taobh sábháilte nach mbeidh na huibheacha eitilt ina chúis le fadhbanna ar bith, ba chóir duit aird a thabhairt ar chomharthaí do chorp.
• Má thugann tú faoi deara gluaiseachtaí bputóg méadaithe sna laethanta seo a leanas nó má bhíonn nausea ort níos minice, tá sé riachtanach cuairt a thabhairt ar dhochtúir.
• Leid: Go háirithe sa séasúr te caithfidh tú a chinntiú go stórálann tú do bhia i gceart. Is féidir le huibheacha cuileoga foirmiú tar éis cúpla uair an chloig agus méadú go tapa ar do bhia. Sula n-ullmhaíonn tú do bhia, déan cinnte riocht na gcomhábhar a sheiceáil. Mura bhfuil tú cinnte, is fearr comhábhair aonair a dhiúscairt. Seachas sin, tá feidhm ag an méid seo a leanas: stóráil bia úr in áit fhionnuar nó é a phróiseáil láithreach.