John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 3 Bananaí
- 150 g Seacláid dorcha 70%
- 125 g Siúcra muscovado éadrom
- 1 pinch Salann
- 1 CTA Púdar fanaile Taihítis talún
- 1 Ceathrú teaspoon púdar ginger
- 125 g Im saillte bog
- 2 Uibheacha buailte go héadrom
- 1 Babhla mór
- 200 g Plúr
- 1 pinch Salann
- 1 Púdar bácála Knife-Edge
treoracha
- Preheat an oigheann go 180 céim, im agus plúr an fhoirm císte, agus bun an fhoirm a chlúdach le páipéar bácála. Measc an plúr le salann agus púdar bácála agus cuir ar leataobh é.
- Measc an t-im leis an siúcra go dtí go bog.
- Bris an seacláid i bpíosaí agus leá go mall é thar folctha uisce nach bhfuil ró-the. Agus lig dó fuarú beagán.
- Measc na huibheacha go réidh agus corraigh go bríomhar isteach sa mheascán ime-siúcra. Mash na bananaí i pláta le forc.
- Cuir an seacláid leáite, an puree banana, na spíosraí leis agus measc go maith leis an plúr! Rabhadh le spúnóg adhmaid ní leis an meascthóir láimhe !!!
- Doirt isteach sa mhúnla agus bácáil san oigheann ar feadh 50 nóiméad! Lig fionnuar ar raca sreang.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 327kcalCarbaihiodráití: 68.9gPróitéin: 9.6gSaill: 0.9g
