Clár ábhair
show
Comhábhair
- 5 pc Beetroot
- 250 g Cáis ghabhair
- 1 pc Apple
- 1 data Spionáiste leanbh
- 1 data Gallchnó úr
- 1 An féidir Mhanglaim torthaí
- 1 pc Lemon
- Ola
- Fínéagar
- siúcra
- Mustard
- Salann
- Pepper
treoracha
- Gcéad dul síos, boil an biatas in uisce le sú líomóide, fínéagar agus salann. Tógann sé seo thart ar 90 nóiméad.
- Idir an dá linn, déan an vinaigrette. Chun seo a dhéanamh, cuir ola, fínéagar, siúcra, mustaird, salann, piobar agus an canna cocktail torthaí i gcoimeádán agus puree go dtí go réidh.
- Ansin caramelize na gallchnónna le beagán uisce agus siúcra.
- Peel an biatas bruite agus gearrtha go tanaí mar aon leis an úll. Nigh an mála spionáiste leanbh agus measc leis an vinaigrette.
- Roinn an cáis gabhar, sprinkle le siúcra agus caramelize le dóire gáis.
- Socraigh gach rud le chéile.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 290kcalCarbaihiodráití: 1gPróitéin: 15.2gSaill: 24.9g