Emma Miller
Is antaibheathach nádúrtha é gairleog. Mar gheall ar a ghníomhaíocht antiseptic, úsáidtear go forleathan é, ní hamháin sa chócaireacht ach freisin i míochaine. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar neamhaird a dhéanamh ar roinnt rialacha maidir le tomhaltas gairleog.
Cad nach féidir leat a ithe le gairleog - ní mór duit cuimhneamh
Chun iarmhairtí nach dteastaíonn a sheachaint agus tú ag ithe gairleog, cuimhnigh na trí rialacha simplí seo:
- Ná nigh gairleog síos le bainne, féadfaidh sé cur isteach ar bholg.
- Ná ithe torthaí díreach tar éis ithe gairleog, is féidir é a chur faoi deara choipeadh sa bholg.
- Ná meascáin gairleog le trátaí úra, bíonn bagairt den sórt sin ar dhóiteán croí agus ar flatulence.
- Trí na leideanna seo a leanúint, is féidir leat deireadh a chur le héifeachtaí diúltacha gairleog ar an boilg.
Cé nach bhfuil in ann gairleog a ithe go cinnte - rud atá tábhachtach go mbeadh a fhios agat
Mar atá scríofa againn cheana féin, tá gairleog an-úsáideach agus is féidir leis cabhrú leat a ghnóthú níos tapúla, ach tá daoine ann a bhfuil sé toirmiscthe nó neamh-inmhianaithe é a ithe. Ina measc seo tá:
- leanaí faoi dhá bhliain d'aois;
- Máithreacha torracha agus altranais;
- Daoine a bhfuil ulcers peptic, galar ae (cosúil le heipitíteas), titimeas, plúchadh, brú fola íseal, nó fadhbanna gallbladder.
Chomh maith leis sin, cuimhnigh gur féidir le gairleog a bheith contúirteach fiú do dhuine breá sláintiúil má itear i méideanna iomarcacha.
Conas Gairleog a Ith i gceart - Comhairle luachmhar
Tá sé an-éasca cuimhneamh ar an bhfíric go gcaillfidh gairleog a phríomh-airíonna úsáideacha go tapa nuair a dhéantar cóireáil teasa orthu. Ina theannta sin, ní bheidh aon tairbhe as é má itear é ina fhoirm iomlán.
Mar sin, chun gairleog a "athluchtú" i gceart, cuir le bia é ina fhoirm amh, mionghearrtha.
