Emma Miller
San Airteagal seo beidh tú ag foghlaim cén fáth a chuir siad líomóid in aice leis an leaba, agus cibé an bhfuil líomóid le salann úsáideach don scornach. Tá a fhios ag gach duine gur torthaí citris é líomóid, atá tairbheach don chorp daonna ar go leor bealaí. Mar sin féin, ní mheasann gach duine gur féidir an citris seo a úsáid, ní hamháin chun “sourness” a chur le miasa agus deochanna.
Líomóid le salann: buntáistí agus díobhálacha
Tá go leor comhábhair ghníomhacha úsáideacha ag líomóid a chabhraíonn le brú fola ard, nausea, fiabhras, agus go leor fadhbanna eile. Tá na torthaí éifeachtach freisin sa troid i gcoinne breis-mheáchan. Ná déan dearmad ar na buntáistí a bhaineann le líomóid le salann don scornach, cuidíonn a leithéid de snack chun fáil réidh le pian agus farting.
Cén fáth a chur líomóid in aice leis an leaba
Má fhágann tú líomóid le salann in aice leis an leaba, beidh codladh níos fearr agat, giúmar níos fearr, agus ní bheidh go leor tinneas ort.
Cuidíonn boladh líomóide agus salainn leat codladh níos fearr agus dúiseacht dúiseacht. Ina theannta sin, troideann an t-aroma citris srón stuffy agus íslíonn brú fola.
Cuidíonn líomóid agus salann cois na leapa leat freisin díriú níos fearr agus gan do néarchóras a chreachadh. Tá daoine a thiteann ina chodladh agus a dhúisíonn análaithe i boladh líomóide níos lú brónach agus ní bhíonn siad ag fulaingt ó dhúlagar. Ina theannta sin, maolaíonn citris comharthaí nausea agus imní. Fág líomóid agus salann i do sheomra leapa san oíche agus déanfaidh tú dearmad ar strus agus easpa codlata!
líomóid agus salann do meáchain caillteanas
Tá líomóidí saillte an-mhaith don chonair GI. Cuidíonn siad leat ró-mheáchan a chailleadh agus cáilíocht do chraiceann a fheabhsú. Is fiú a thabhairt faoi deara freisin gur sneaiceanna iontach é líomóid le salann, comhlánaíonn siad go leor miasa go rathúil.
Chun liomóidí a ullmhú le salann beidh ort 5 liomóidí, salann boird (dornán), agus roinnt sóid aráin. Ba chóir torthaí úra a ní in uisce le sóid aráin agus lig na torthaí citris tirim. Ansin ní mór duit dhá notches a dhéanamh ar thaobh na leamaí agus dhá notches tras-chruthach ag an mbarr agus ag an mbun. Sna poill mar thoradh air sin doirt salann, tamp an citris i gcoimeádán gloine, agus iad a dhoirteadh le salann. Is féidir liomóidí saillte a bhlaiseadh tar éis trí lá. Ba chóir an coimeádán leo a choinneáil in áit dorcha.
