John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Ar feadh thart. 12 phíosa:
- 150 g blueberries
- 150 g Seacláid bhán
- 275 g Plúr cruithneachta cineál 405 nó 550
- 225 g siúcra
- 1 pinch Salann
- 1 data Púdar bácála
- 2 tbsp Síolta poipín talún, ar fáil i siopaí bia sláinte
- 125 ml Ola cócaireachta neodrach
- 2 Méid uibheacha M
- 125 ml Bláth bláth
- Siúcra bándearg a mhaisiú
- 12 Cásanna bácála páipéir
treoracha
- Nigh, sórtáil agus taosc na caora. Cuir 50 g ar leataobh le haghaidh maisiúcháin. Gearr 75 g seacláide. Measc an plúr, an siúcra, an salann, an púdar bácála agus na síolta poipín le chéile. Whisk an ola, uibheacha agus bláthach le chéile. Cuir leis an meascán plúir agus corraigh le whisk. Fill ar an seacláide agus blueberries.
- Líne na loig de stán muifín 12-cupán le líneálacha páipéir. Doirt isteach an fuidrimh. Bácáil in oigheann réamhthéite (sorn leictreach: 200 ° C, comhiompar: 175 ° C) ar feadh 20-25 nóiméad. Lig fionnuar síos go hachomair, cas amach agus lig fuarú síos.
- Gearr 75 g seacláide, leá thar folctha uisce te. Maisigh Miffins leis. Scaip an chuid eile de na caora ar a bharr, ansin tarraing níos mó seacláide thar na sméara gorma. Sprinkle le siúcra agus lig tirim.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 200kcalCarbaihiodráití: 47.1gPróitéin: 1.1gSaill: 0.3g
