John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 4 píosa Cnámh smior
- 1 bunch Greens anraith úr
- 2 píosa Oinniúin mionghearrtha
- 3 píosa duilleoga bhá
- 6 píosa Grán allspice
- 2 lítear uisce
- 1 cuisleón Salann
- Piobar dubh ón muileann chun blas a chur air
treoracha
- Cuir na cnámha i bpota anraith. Ina theannta sin, déantar na greens anraith a ghlanadh agus a ghearradh i bpíosaí beaga le haghaidh an blas. Ansin doirt in uisce agus cuir na spíosraí leis.
- Cuir an clúdach air agus boil gach rud uair amháin. Ansin lig do gach rud suanbhruith ar feadh 120 nóiméad ar an suíomh teasa is ísle.
- Ansin bain na cnámha as an brat. Anois cuir gach rud 500 millilítear an ceann i prócaí scriú-barr nó lig dóibh fuarú agus reo. Mar is mian le gach duine.
- Is minic a úsáidim leath le haghaidh anraith agus reo an leath eile le haghaidh anlainn. Ach tá sé in úsáid i gcónaí suas go tapa. Faraoir, níor oibrigh pictiúr an bhrat críochnaithe amach i ndáiríre. Goile maith.
Cothú
Carbaihiodráití: 0.1g
