Clár ábhair
show
Comhábhair
le freastal ar:
- 225 ml Bainne almond
- 1 pc Cairéad
- 1 pinch Salann
- 0,5 CTA Cinnamon agus ginger meilte
- 1 msp cardamom
- 1 CTA Turmeric
- 1 tbsp Síoróip mil nó maple
- 30 g Rísíní
- 50 g Gallchnónna mionghearrtha
- 1 tbsp Pailin beacha
treoracha
- Tabhair na calóga coirce chun boil le 225 ml uisce agus bainne almond. Corraigh an cairéad mín grátáilte leis na spíosraí agus suanbhruith ar theas íseal ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfoirmíonn taosrán uachtair.
- Corraigh i rísíní, gallchnónna mionghearrtha agus mil. Dáil i mbabhlaí agus sprinkle le pailin mar atá ag teastáil.
- Do pháistí beaga, fág amach na cnónna agus bain úsáid as síoróip mhailpe in ionad na meala.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 87kcalCarbaihiodráití: 13.7gPróitéin: 3.4gSaill: 1.7g