Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g Cuarc saill íseal
- 1 Bd Síobhais úra
- 1 Bd Gairleog fiáin úr
- 4 tbsp bainne saille íseal
- 1 Pr piobar Páras
- 1 Pr Salann mara ón muileann
treoracha
- Ar dtús, sruthlaigh amach na síobhais agus an gairleog fhiáin agus croith iad go tirim, ansin gearr na síobhais ina rollaí agus gearr an gairleog fhiáin go mín.
- Cuir an cuarc beagmhéathrais i mbabhla oiriúnach lena dhúnadh, cuir an bainne, síobhais agus gairleog fhiáin leis, chomh maith leis an bpiobar agus an salann. Measc gach rud le chéile go maith agus séasúr chun blas a chur air, más gá, séasúr le salann agus piobar.
- Is féidir an cuarc a ithe le haon rud is mian leat a ithe don bhricfeasta i bhfoirm aráin agus rollaí nó rollaí, bon appetit
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 60kcalCarbaihiodráití: 3.4gPróitéin: 9.6gSaill: 0.6g