John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 150 g Cáis bainne caorach
- 150 g Cáis ghabhair
- 150 g Bresola
- Ola truffle
- 200 g Arugula
- Ola
- 1 pc Eggplant úr
- 1 pc Trátaí
- 1 pc Oinniún
- Salann
- Pepper
treoracha
- An Chéad mheascadh an dá chineál cáis uachtair.
- Cuir cúpla braon den ola strufal leis.
- Líon an bresola le cáis uachtair agus roicéad beag agus rolladh suas.
- Fry na eggplants in ola.
- Gearr an tráta agus an oinniún araon agus Fry in ola olóige.
- Mar fhocal scoir, picil na barraí úll.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 183kcalCarbaihiodráití: 1.6gPróitéin: 9.9gSaill: 15g
