John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1000 g sprouts Bhruiséil - reoite nó úrghlanta
- 750 g Brocailí-reoite nó úr más féidir
- 500 g Cáis gruth
- 3 Uibheacha
- 200 g Uachtar géar
- 5 tbsp Ola gallchnó
- 200 g Gallchnónna mionghearrtha an-gar
- 4 Sliseanna gabhar cáis gabhar óg gouda
- Piobar agus salann nutmeg grátáilte chun blas a chur air, cumin beag
- 2 cannaí Trátaí stánaithe thart ar 400 g
treoracha
- Leáigh mé sprouts Bhruiséil, florets brocailí nó, ar ndóigh, úr, más féidir sa séasúr - gan réamh-fiuchphointe - i mias oiled oigheanndhíonach .. Mheasc mé agus bhuailtí na huibheacha i mbabhla in éineacht leis an uachtar géar agus an cáis úr. , de do rogha féin ... chuir mé an meascán seo thar na glasraí, agus mar sin rinne na trátaí stánaithe.
- le salann, piobar, nutmeg, bhí seasoned cumin .. Bácáilte mé an 25-30 nóiméad ar fad san oigheann réamhthéite ag 170 céim. Tar éis an ama bácála seo d'oscail mé an oigheann agus chuir mé an ola gallchnó thar an casserole. Roghnaíodh na slisní cáise gabhair agus cuireadh ar an casserole iad freisin. agus anois na gallchnónna mionghearrtha a dháileadh ar an casserole ...
- tá an oigheann dúnta arís agus an casserole bácáilte arís ar feadh 10-13 nóiméad .. anois tá sé réidh agus fíon dearg deas agus b'fhéidir blas an sailéad maith leis ...
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 884kcalSaill: 100g
