in

Stobhach sprouts Bhruiséil le Easnacha Deataithe

5 ó 3 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 98 kcal

Comhábhair
 

  • 500 g sprouts Bhruiséil úr
  • 500 g Easnacha curaithe / easnacha scafa
  • 6 Prátaí
  • 1 mór Oinniún
  • 1 tbsp Síol caraway
  • Salann agus piobar
  • Cnó cócó úrghrátáilte

treoracha
 

  • Boil an easnacha leis na oinniúin go dtí go bog. Le linn an ama seo, glan na sprouts sa Bhruiséil, ghlac mé na duilleoga seachtracha don anraith agus úsáidtear an chuid eile mar ghlasraí. Má tá tú fós in am chun turraing-reo an cabáiste, tá sé ach blas níos fearr. I have Rinneadh é sin thar oíche ... sa tráthnóna ar maidin amach arís. Anois craiceann na prátaí agus dísle iad.
  • Scaoil an fheoil ó na cnámha, sift an stoc tríd an cabáiste agus cuir an fheoil dísle agus prátaí leis an stoc, séasúr le síolta cearbhais agus nutmeg agus lig gach rud boil go dtí go bog. Bhí maróg seacláide ann freisin le píosaí anann agus anlann fanaile

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 98kcalCarbaihiodráití: 2.9gPróitéin: 11.1gSaill: 4.6g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Cíche sicín le Anlann Oráiste

Wellington Mairteola X-Mas Gordon Ramsays