John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 tbsp Im thart ar 20g
- 200 g Plúr cruithneachta ar fad
- 2 CTA Púdar bácála
- Salann
- 250 ml Bláth bláth
- 2 Uibheacha
- 2 tbsp siúcra
- 2 tbsp Im shoiléirithe
- 500 g Crook lean
- 3 tbsp Bainne bearrtha
- 1 data Siúcra fanaile
- 4 tbsp siúcra
- 600 g Caora measctha úr ceart go leor. TK
treoracha
- Leáigh an t-im. Measc an plúr, an púdar bácála agus 1 pinch salainn.
- Buail an bainne, uibheacha agus 2 tbsp siúcra go dtí go frothy. De réir a chéile corraigh an meascán plúir agus im. Clúdaigh agus lig scíth ar feadh thart ar. 15 nóiméad.
- Idir an dá linn: Measc an cuarc le bainne, siúcra fanaile agus 2 spúnóg siúcra go dtí go réidh. Nigh na caora agus pat tirim (caora reoite leá), cuir cúpla caora ar leataobh chun garnish, teas an chuid eile i sáspan beag le 2 spúnóg bhoird uisce agus an chuid eile den siúcra ar feadh 2 go 3 nóiméad, ionas go gcruthófar anlann. .
- Preheat an oigheann go oigheann lucht leanúna 70 ° C. Teas 1/2 tbsp im soiléirithe i bpanna brataithe. Bain 1 spúnóg bhoird as an taos agus foirm pancóga beaga. Bácáil ar an dá thaobh os cionn teas laghdaithe ar feadh 2 go 3 nóiméad. Coinnigh te san oigheann go dtí go mbeidh na pancóga go léir déanta
- Cisealaigh na pancóga le huachtar cuarc, ar deireadh doirt an anlann os a gcionn agus garnish le caora. (Pancóg - Quark - Pancóg - Quark - Pancóg - Quark - Pancóg - Anlann)
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 246kcalCarbaihiodráití: 39.7gPróitéin: 4.7gSaill: 7.4g
