Emma Miller
Is cinnte go bhfuil cabáiste ar an liosta de na bianna is sláintiúla. Tá a chomhdhéanamh bithcheimiceach uathúil, mar atá a chuid airíonna tairbhiúla.
Is cinnte go bhfuil cabáiste ar an liosta de na bianna is sláintiúla. Tá a chomhdhéanamh bithcheimiceach uathúil, mar atá a chuid airíonna tairbhiúla sa chomhrac i gcoinne galair áirithe. In ainneoin seo, tá contraindications aige freisin agus ní na fo-iarsmaí is fearr.
Ba chóir cabáiste, cosúil le haon táirge eile, a chaitheamh go measartha ionas nach dtugann sé ach sochair duit. Tá contraindications áirithe ann freisin nár cheart an iomarca úsáide a bhaint astu.
Cé nár chóir cabáiste a ithe?
Ailléirgí
D'fhéadfadh frithghníomhú ailléirgeach a bheith ag daoine áirithe ar an teaghlach cabáiste. Sa chás seo, beidh brocailí, sprouts Bhruiséil, cóilis, agus fiú cabáiste gnáth ar an liosta bianna toirmiscthe.
Hypothyroidism
Ba chóir do dhaoine leis an ngalar seo cabáiste a ithe. Tá staidéir ann a chruthaíonn an tionchar diúltach a bhíonn ag cabáiste ar an fhaireog thyroid: is féidir leis an riocht níos measa.
Nósanna imeachta máinliachta agus diaibéiteas
Is féidir le Kale tionchar a imirt ar leibhéil glúcóis agus cur isteach ar rialú siúcra fola le linn agus tar éis nósanna imeachta máinliachta. Mar sin is fearr gan cabáiste a ithe ar a laghad 2 sheachtain roimh do mháinliacht phleanáilte. Sin é an fáth go bhfuil cabáiste contúirteach freisin do diabetics.
chemotherapy
D’fhéadfadh go mbeadh ar dhaoine atá ag fáil cóireáil ailse teorainn a chur lena n-ídiú cabáiste, mar is féidir leis an nglasraí seo buinneach a dhéanamh níos measa, rud a tharlaíonn go minic de bharr ceimiteiripe freisin, mar gheall ar a ábhar snáithíneach. Má tá cóireáil den sórt sin á dhéanamh agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir maidir le cál a ithe.
Cad iad na rioscaí a bhaineann le cabáiste a ró-ithe?
Is féidir leis an superfood seo a bheith contúirteach má itheann tú róthrom. Dá bhrí sin, ní mór duit a bheith cúramach gan aghaidh a thabhairt ar fo-iarsmaí, a ndéanfaimid cur síos orthu thíos.
flatulence
Is comharthaí iad belching, míchompord bhoilg agus bloating ar ithe an iomarca cabáiste amh. Tá flatulence de bharr méid mór raifínóis, siúcra do-dhíleá atá mar chuid den chomhdhéanamh.
diarrhea
Tá go leor snáithín dothuaslagtha ag cabáiste glas, rud a mhéadaíonn gluaiseacht dramhaíola sa chonair díleá. Is féidir le hairíonna an bhuinneach a bheith mar thoradh ar ithe an iomarca snáithín nó bac a chur ar an intestines.
Téachtadh fola
Tá méideanna ard vitimín K i gCál, vitimín a chabhraíonn le téachtadh fola. Dá bhrí sin, féadann ithe an iomarca cabáiste cur isteach ar chógais tanaithe fola. Ach soláthróidh riar nach mó ná dhá chupán de cabáiste glas in aghaidh an lae an méid atá ag teastáil de vitimín K gan éifeachtaí diúltacha.
Easnamh iaidín
Is féidir le cabáiste cur isteach ar an fhaireog thyroid fiú i duine sláintiúil. Tá tomhaltas iomarcach cabáiste ina chúis le easnamh iaidín sa chorp, rud a chuireann isteach ar fheidhmiú orgán tábhachtach.
