John Myers
Clár ábhair
show
Conas a candy ginger
- Gcéad dul síos, craiceann thart ar 500 gram de ginger úr agus é a ghearradh i bpíosaí beaga.
- Anois boil an ginger slisnithe in uisce ar feadh thart ar deich nóiméad.
- Anois tá sé in am candy: tóg an ginger réamh-chócaráilte agus é a mheascadh le lítear uisce, ceithre chupán siúcra cána, agus pinch salainn.
- Cócaráil thar teas meánach go dtí go mbeidh an t-uisce ar fad galaithe. Is féidir leat na píosaí ginger candied a iompú anois i siúcra agus tá an sneaiceanna praiticiúla agus sláintiúil réidh.
Sinséar Candied: Sneaiceanna taistil sláintiúil
- Mínímid cén fáth go bhfuil ginger chomh sláintiúil in alt ar leith.
- Ní hamháin go gcaomhnaíonn coinnle ginger, ach déanann sé éasca é a thabhairt leat i do phóca. Ba chóir duit roinnt sneaiceanna milis a iompar leat i gcónaí, go háirithe agus tú ag taisteal.
- Má tá tú ag fulaingt ó bhreoiteacht taistil, cabhraíonn ginger candied go tapa, go nádúrtha, agus go hiontaofa. Tarlaíonn breoiteacht taistil mar gheall ar scaoileadh comhuaineach na substaintí teachtaire serotonin agus dopamine sa chorp.
- Má tá tú chew píosa ginger candied gach leath uair an chloig, an gingerol go bhfuil sé bloic gabhdóirí serotonin sa boilg agus inní, rud a chuireann in aghaidh nausea.
