John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 10 cannelloni
- 500 g Spionáiste úr-chócaráilte
- 0,5 Oinniún diced
- 150 g Cáis Ricotta
- 1 Ubh bhruite
- Curry
- Salann agus piobar
- Cnó cócó úrghrátáilte
- 1 tbsp Im
- 1 tbsp Plúr
- 375 ml Bainne
- 50 g Cáis ghrátáilte
treoracha
- Gearr an spionáiste beagán.
- An chéad séasúr an ricotta le curaí, gearrtha an ubh ina ciúbanna, measc an oinniún agus na spíosraí atá fágtha go maith.
- Measc 3,250 g de spionáiste isteach sa ricotta.
- Ullmhaigh anlann bechamel, séasúr.
- Líon na cannelloni, áit i mias bácála.
- Scaip 6,250 g de spionáiste thar an mbarr.
- Doirt bechamel thairis air.
- Sprinkle ar an cáis ghrátáilte. Bácáil ag 180 ° C ar feadh 25 nóiméad.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 104kcalCarbaihiodráití: 3.6gPróitéin: 5.9gSaill: 7.1g
