John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
anraith
- 2 Oinniúin
- 3 CTA Curry
- 2 tbsp Plúr
- 800 ml Broth glasraí
- 400 ml Bainne cno coco
- 1 mheán Cóilis úr
- 250 g Piseanna
- Salann
- Pepper
- Chilli as an muileann
- 3 tbsp Anlann soighe
Maisiú
- 150 g shrimp
- Peanuts rósta
treoracha
ullmhú
- Craiceann, ceathrú agus slice go tanaí na oinniúin, glan agus nigh an chóilis agus gearrtha i florets beaga.
Anseo táimid ag dul ;:-)
- Teas roinnt ola i sáspan, sáibh na oinniúin, cuir curaí leis agus frioch iad ar feadh tamaill.
- Sprinkle an plúr ar a bharr, corraigh go maith, deglaze leis an stoc glasraí agus bainne cnó cócó agus gach rud a thabhairt chun boil.
- Anois cuir an chóilis agus lig suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad, cuir na piseanna agus cócaráil ar feadh 5 eile.
- Séasúr an anraith le salann, piobar, cillí agus soy sauce.
Maisiú
- Fry na cloicheáin go hachomair.
- Cuir an anraith ar phláta, doirt na cloicheáin agus na peanuts thairis air agus bain sult as an anraith --- Bon appetit; 🙂
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 40kcalCarbaihiodráití: 4.8gPróitéin: 1.3gSaill: 1.7g
