John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
anlann
- 1 píosa Piobair dhearga
- 400 g Beacáin donn
- 1 píosa Oinniún diced
- 70 g Liamhás deataithe
- Rosemary, salann, piobar, curaí, spíosraí Iodálach
- 3 spúnóg bhoird Anlann éadrom reoite
- Roinnt fíon dearg
- Bainne
- Broth gráinneach
- 80 ml Uachtar leachtach
treoracha
ullmhú
- Gearr an chíche cearc i stiallacha tanaí. Déan an paprika a dhísle go garbh, gearr an t-oinniún ina chiúbanna meánmhéide agus dísle an liamhás deataithe. Socraigh pota uisce don pasta agus salann go maith.
Próiseáil bhreise
- Cuir an saille i bpanna nó i sáspan. Sauté na oinniúin ann, ansin piobair, beacáin, Rosemary 3 beag. Cuir na cloicheáin agus an liamhás leis agus frioch go hachomair. Anois cuir an fheoil leis agus Fry é díreach chomh hachomair.
Ag déanamh an anlann
- Tar éis gach rud a bheith seared nicely, deglaze le fíon dearg beag. Lig rud éigin boil síos. Anlann éadrom (reoite, mheascadh le leacht de réir na dtreoracha - úsáidim bainne i gcónaí in ionad uisce, bíonn blas níos fearr ar an anlann ar an mbealach seo) agus roinnt brat gráinneach (gan leacht, cuir thart ar 1 teaspoon leis an bpanna agus meascán. Anois cuir an bainne leis. , corraigh agus Beir go dtí an boil Séasúr le salann, piobar, curaí agus spíosraí Iodálach Ar deireadh, cuir uachtar beag Mura bhfuil an fheoil bruite fós, é a fhágáil ar an sorn ar feadh nóiméad.Ná cócaireacht ró-fhada, áfach , mar go mbeidh an chíche cearc a bheith ar shlí eile go tapa faigheann tirim.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 111kcalCarbaihiodráití: 1gPróitéin: 6.7gSaill: 9g
