Clár ábhair
show
Comhábhair
prátaí milse mashed
- 500 g prátaí milse
- 50 g Im
- Piobar espelette
- Cainéil
- Salann
- 1 CTA Zest líomóid
- Sú líomóide
- 1 tbsp Peirsil chopped
Sicín curaí schnitzel
- 400 g Cíche sicín
- 2 CTA Púdar curaí chun blas a chur air
- 2 Uibheacha
- Plúr Panko
- Plúr
- Salann
- Piobar dubh ón muileann
- Ola
sailéad cúcamar
- 1 Cucumber
- 100 g Uachtar géar
- 1 tbsp Dill mionghearrtha
- Salann
- Piobar dubh ón muileann
treoracha
prátaí milse mashed
- Peel an práta milis agus é a ghearradh ina ciúbanna agus é a fhiuchadh in uisce saillte go dtí go bog, ansin é a dhoirteadh agus lig dó galú ar feadh thart ar 5 nóiméad, ansin cuir an t-im agus an puree. Anois séasúr le salann, piobar, cainéal, piobar Espelette, zest líomóide agus sú líomóide.
Sicín curaí schnitzel
- Gearr schnitzels beaga ón gcíche sicín agus cnag go tanaí iad idir dhá leathán scragall.
- Anois socraigh líne breading. 1ú stáisiún: babhla éadomhain plúir. 2. Stáisiún babhla éadomhain leis an ubh clumped -. anseo a thagann an curaí agus roinnt salainn agus piobar. Tá cineálacha éagsúla curaí ann, glacann gach duine an curaí is fearr leis. 3ú stáisiún: babhla éadomhain leis an plúr panko.
- Anois cas an schnitzel sa phlúr ar dtús, ag gearradh amach go maith an plúr breise. Anois tarraing an schnitzel tríd an meascán ubh-curaí agus ansin cas an plúr panko isteach agus ansin Fry san ola dhomhain, ag bogadh an uile i gcónaí i tairiscint ciorclach ionas go doirteadh an ola thar agus is féidir an breading ardú ar bhealach wavy. Ansin díghreasaigh an schnitzel ar pháipéar cistine.
Sailéad cúcamar
- Craiceann agus slice go mín an cúcamar, cuir beagán salainn agus measc go maith de láimh, fág chun seasamh ar feadh thart ar 1 uair an chloig ionas go draenann sé go maith. Ansin cuir an cúcamar i criathar, taosc go maith agus b'fhéidir squeeze amach beagán níos mó.
- Séasúr an uachtar géar le salann agus piobar agus cuir an dill mionghearrtha leis agus corraigh gach rud go maith agus ansin doirt an cúcamar agus measc go maith.
chríochnú
- Socraigh an puree prátaí milse ar phláta, cuir an schnitzel leis agus riar an sailéad cúcamar i mbabhla breise.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 417kcalCarbaihiodráití: 2.7gPróitéin: 1.9gSaill: 44.8g