John Myers
Is cothaitheach riachtanach é saill atá riachtanach le haghaidh tascanna iomadúla a bhaineann le sláinte. Cosnaíonn cion cothrom de shaillte ardcháilíochta sa réim bia an croí agus na soithigh fola ó iarmhairtí athraithe paiteolaíocha. Iontógáil iomarcach saillte, ar an láimh eile, mar thoradh ar thaiscí saille sna soithigh fola, as a dtagann galair cardashoithíoch ar nós arteriosclerosis agus brú fola ard agus a mhéadaíonn an baol géilleadh do stróc nó taom croí. Moltar iontógáil rialta algaí chlorella ionas gur féidir na leibhéil lipid fola a laghdú go leibhéal sláintiúil arís. Bhí na staidéir a thuairiscítear san Airteagal seo in ann éifeachtaí dearfacha na n-algaí sa chomhthéacs seo a chruthú gan aon amhras.
Cosnaíonn Chlorella an córas cardashoithíoch
Tá sé ar eolas le fada go laghdaíonn algaí chlorella go suntasach an baol galar cardashoithíoch.
Chomh luath le 1975, chruthaigh staidéar go bhféadfadh othair le leibhéil arda colaistéaról iad a ísliú go rathúil trí chlorella a ghlacadh. I 1987, bhí turgnaimh ainmhithe in ann a chruthú gur féidir le Chlorella Vulgaris leibhéil lipid fola a normalú ar an iomlán agus ag an am céanna na ballaí artaire a neartú.
Bhí éifeacht thar a bheith dearfach ag Chlorella pyrenoidosa ar leibhéil colaistéaról tríd an luach LDL (an colaistéaról olc mar a thugtar air) a ísliú. Mar sin tá tionchar dearfach gan amhras ag an dá chineál chlorella ar an gcóras cardashoithíoch.
Tá Chlorella Vulgaris agus Chlorella pyrenoidosa ar dhá cheann de na speicis Chlorella is cáiliúla agus is déine a ndéantar staidéar orthu.
laghdaíonn chlorella ionsú saille
Thug staidéar ó 2005 míniú ar rialáil leibhéil lipid fola maidir le hiontógáil Chlorella pyrenoidosa.
Fuarthas amach go laghdaíonn an alga go suntasach scaoileadh saillte isteach san fhuil. Ina áit sin, tá siad eisfhearadh níos mó tríd an damba.
I staidéar eile ó 2008, rinne eolaithe in Ollscoil na mBan sa Chóiré Theas imscrúdú an bhféadfaí éifeacht chomhchosúil a thabhairt faoi deara le Chlorella Vulgaris.
Feabhas suntasach ar leibhéil lipid fola
Sa staidéar seo, cuireadh francaigh fireanna ar aiste bia le méideanna éagsúla saille. I ngrúpa rialaithe amháin, bhí an céatadán saille gnáth, agus sa cheann eile mhéadaigh sé dá réir.
Ag an am céanna, fuair na hainmhithe 5 faoin gcéad nó 10 faoin gcéad Chlorella Vulgaris sa bhreis ar a gcuid beatha - bunaithe ar a méid iomlán beatha. Ní bhfuair ceann de na grúpaí rialaithe na algaí.
Taifeadadh an toradh tar éis naoi seachtaine. Sna hainmhithe a fuair an aiste bia ard-saill i gcomhcheangal le clorella, fuarthas amach go raibh an leibhéal tríghlicrídí agus colaistéaról san fhuil agus san ae i bhfad níos ísle ná leibhéal an ghrúpa rialaithe a chothaítear gan chlorella.
Mar thoradh ar an dáileog chlorella níos ísle de 5% freisin tháinig feabhas suntasach ar leibhéil saille.
Déantar saillte a eisfhearadh tríd an intestines
Bhí tríghlicrídí agus colaistéaról, a eisfhearadh sa stól sa deireadh, i bhfad níos airde freisin i ngach grúpa chlorella (idir leis an ngnáth agus leis an aiste bia ard-saill) ná sna grúpaí gan riarachán clorella.
Tríd is tríd, bhí an staidéar in ann a léiriú go soiléir go laghdaíonn glacadh chlorella (idir Vulgaris agus pyrenoidosa) ionsú tríghlicrídí agus colaistéaról agus ag an am céanna méadaítear a n-eisfhearadh tríd an intestines.
Cuidíonn Chlorella le meitibileacht a rialáil
Mar gheall ar an maoin atá ag Chlorella maidir le hiontógáil iomarcach saille a cheangal agus a eisfhearadh, is léir gur beart ciallmhar é Chlorella a ghlacadh chun neamhoird meitibileachta lipid a chosc agus a rialáil.
I gcás galar meitibileachta lipid, ba cheart na algaí a úsáid go hidéalach chun dul in éineacht le teiripe.
Bhí amhras ar na heolaithe a bhí páirteach sna staidéir go bhfuil éifeacht chlorella maidir le rialáil meitibileacht saille mar gheall ar a ábhar ard snáithín.
Meastar go bhfuil aiste bia íseal-snáithín mar phríomhfhachtóir riosca do ghalar cardashoithíoch.
Ach méadaíonn an baol otracht, galair gastrointestinal, agus fiú ailse drólainne go suntasach freisin le easpa snáithín. Is féidir le Chlorella cur go mór leis an gcomhlacht a choinneáil sláintiúil.
Chomh maith lena n-ábhar ard snáithíní, tá próifíl cothaitheach agus substaintí ríthábhachtacha cothromaithe thar a bheith ag algaí chlorella.
Tugann sé seo le tuiscint go bhfuil éifeacht ag cumas méadaithe an chomhlachta rialáil mar thoradh ar go leor leibhéil éagsúla agus dá bhrí sin is féidir tionchar dearfach a bheith aige freisin ar rialáil leibhéil colaistéaról.
meáchan a chailleadh le chlorella
Mar gheall ar a n-airíonna ceangailteacha saille, is compánach iontach é algaí chlorella freisin nuair a bhíonn meáchan á chailleadh.
I gcomhcheangal le aiste bia sláintiúil a úsáideann saillte ard-chaighdeán, cabhróidh chlorella leat na punt breise sin a chailleadh agus sláinte mhór a fháil freisin. Ciallaíonn sé sin: Meáchan a chailleadh déanta éasca agus ar an mbealach is sláintiúla. Dá bhrí sin, níor cheart duit a bheith ag iarraidh a dhéanamh gan do chuid laethúil de chlorella sa todhchaí.
