John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Pan
- 300 g ispíní Chorizo
- 200 g Prátaí milse oráiste
- 0,5 Piobair dhearga
- 20 g leek
- 1 Oinniún Dearg
- 1 Clementine
- 1 cuisleón Luibheanna de Provence
- .
dip cáis uachtair gairleog fiáin
- 200 g Cáis Ricotta
- 1 Sneaiceanna piobair
- 30 g Duilleoga gairleog fiáin
- 0,5 bata oinniún earraigh
- 1 píosa An tSile
- 1 spúnóg bhoird Ola olóige breise maighdean
- Salann agus piobar
treoracha
Pan
- Craiceann an práta milis agus slice ina slisní an-tanaí é. Bácáil san oigheann ag 180 ° ar feadh 10 nóiméad agus ar leataobh.
- Gearr an oinniún agus an leek i fáinní. Gearr na piobair i stiallacha. Gearr an chorizo i slisní.
- Cuir na comhábhair seo i mias bácála leis na prátaí milse. Cuir luibheanna Provence agus sú brúite an clementine leis. Measc gach rud go maith.
- Clúdaigh an mhias bácála le páipéar bácála agus bácáil san oigheann réamhthéite ag 180 ° ar feadh thart ar 45 nóiméad.
- Freastal leis an snámh cáis uachtair gairleog fiáin.
dip cáis uachtair gairleog fiáin
- Gearr an gairleog fiáin agus an chilli. Dísle na piobair agus gearr an t-oinniún earraigh ina fháinní. Cuir leis an ricotta le spúnóg bhoird de ola olóige. Measc go maith agus séasúr le salann agus piobar.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 268kcalCarbaihiodráití: 4.5gPróitéin: 12.2gSaill: 22.5g
