Bella Adams
Faightear ola cnó cócó sláintiúil ó fheoil cnó cócó an chrainn phailme cnó cócó. Déantar an laíon cnó cócó cruaite a scaradh ón mblaosc ar dtús le linn táirgeadh ola, ansin déantar an copra scafa a thriomú, a bhrú, agus ansin brúite isteach in ola.
Is é an modh is coitianta a úsáidtear le haghaidh ola cnó cócó brú te. Cé go n-úsáidtear fuar-bhrú freisin chun é a tháirgeadh.
Tá aroma tréith milis, íogair agus blas taitneamhach nutty ag an táirge seo. Sa lá atá inniu ann, déantar olaí scagtha agus neamhscagtha. Tá olaí inite agus cosmaideacha ann freisin.
Sa lá atá inniu ann, is iad an India, an Téalainn, Srí Lanca, an Mhalaeisia, na hOileáin Fhilipíneacha, agus an Indinéis príomhtháirgeoirí an domhain d'ola cnó cócó.
Conas an ola cnó cócó ceart a roghnú
Is fearr ola fuar-brúite neamhscagtha a roghnú, a mheastar an caighdeán is sláintiúla agus is airde.
Conas ola cnó cócó a stóráil i gceart
Moltar ola cnó cócó inite a stóráil ag teocht nach airde ná +20 céim nó sa chuisneoir.
Is féidir táirge cosmaideacha a stóráil go sábháilte sa seomra folctha, áit a mbeidh sé níos lú tiús. Agus más mian leat an ola tiubhaithe a úsáid, is féidir leat é a stóráil sa chuisneoir nó in áit fhionnuar freisin. Is féidir leat an ola seo a úsáid mar uachtar.
Ola cnó cócó sa chócaireacht
Mar gheall ar ábhar aigéid shailleacha sháithithe, is beagnach nach bhfuil ola cnó cócó faoi réir ocsaídiúcháin agus dá bhrí sin tá seilfré sách fada aige. Go praiticiúil ní imoibríonn sé le haer, mar sin fiú mura bhfuil sé cuisnithe, tá sé fós inúsáidte ar feadh na tréimhse tomhaltais ar fad.
Ní chailleann ola cnó cócó freisin a chuid airíonna tairbhiúla agus blas nuair a théitear go teocht ard, mar sin, murab ionann agus olaí eile, is féidir é a úsáid le haghaidh friochadh agus friochadh domhain, agus ní thagann sé chun bheith carcanaigineach.
Is féidir ola cnó cócó a úsáid chun im a athsholáthar sa chócaireacht. Le haghaidh tomhaltas níos eacnamaí, is féidir leat mias a chócaireacht le ghee nó ola glasraí, agus cuir ola cnó cócó beagán ag deireadh na cócaireachta. Is féidir leis an ola seo gnáthbhia agus bia simplí a thiontú ina mhias gourmet.
Úsáidtear an táirge seo chun raon leathan miasa te a ullmhú: anraithí, pasta, miasa taobh gránach, miasa glasraí, anlainn, agus sneaiceanna te. Is féidir é a chur le milseogra agus earraí bácáilte freisin. Cuireann ola cnó cócó blas taitneamhach le fianáin, cácaí, muifíní, cácaí cáise, pancóga, casseroles cáis teachín, agus pancóga. Coinníonn earraí bácáilte leis an ola seo a gcuid blas agus úire ar feadh i bhfad níos faide.
Luach cothaithe in aghaidh an 100 gram d'ola cnó cócó:
- Próitéiní - 0 g.
- Saillte - 99.9 g.
- Carbaihiodráití - 0 g.
- Ábhar calórach 892 kcal.
Comhdhéanamh agus láithreacht cothaithigh in ola cnó cócó
Tá aigéid shailleacha sháithithe (beagnach 83%) in ola cnó cócó, lena n-áirítear lauric, caproic, caprylic, oleic, capric, palmitic, myristic, agus stearic.
Tá fíteastaróil, vitimíní (K, choilín, E), agus mianraí in ola cnó cócó freisin: cailciam, since agus iarann.
Airíonna úsáideacha agus leighis ola cnó cócó
Is comhpháirt chumhachtach é aigéad lauric i mbainne na máthar, atá riachtanach chun díolúine an linbh a neartú. Tá sé an-úsáideach 1-2 taespúnóg ola cnó cócó a ithe ar maidin ar bholg folamh agus roimh leaba. Cabhróidh sé seo leis an gcóras imdhíonachta a neartú, beidh tionchar tairbheach aige ar dhíleá, agus feabhsóidh sé folláine iomlán daoine fásta agus leanaí.
Tá airíonna antaiseipteach, frithmhiocróbach agus bactericidal léirithe ag aigéad lauric. Cabhróidh aigéad oleic le meitibileacht lipid a ghníomhachtú agus cothromaíocht uisce craiceann a choinneáil. Tá gá le haigéad caprylic chun cothromaíocht na baictéir sna intestines a athbhunú agus a chothabháil.
Tá éifeacht dearfach ag ola cnó cócó ar an gcóras cardashoithíoch, cuireann sé cosc ar fhorbairt thrombosis, galar artaire corónach, agus Hipirtheannas artaireach, Atherosclerosis. Cabhróidh Vitimín E, atá ina chuid d'ola cnó cócó, le slaodacht ard fola a laghdú agus ballaí na hartairí a neartú.
Is féidir leis an ola seo an baol a bhaineann le galair díleácha a fhorbairt mar ulcers agus gastritis a laghdú freisin. Gníomhaíonn ola cnó cócó, i measc rudaí eile, leighis na seicní múcasacha den chonair gastrointestinal agus dá bhrí sin tá sé úsáideach go háirithe d'othair a bhfuil colitis ulcerative agus galar Crohn orthu.
Tá éifeacht fhuaimnithe frith-athlastach, bactericidal, agus antifungal ag ola cnó cócó, rud a neartaíonn an córas imdhíonachta. Is féidir an ola a úsáid i gcóireáil casta miocóis, candidiasis, deir, ionfhabhtuithe víreasacha, galair thógálacha agus athlastacha an chórais riospráide, fliú, agus galair an chórais atáirgthe agus urinary.
Tá an ola in ann próisis meitibileach a ghníomhachtú agus a luathú, rud a chosc ar fhorbairt otracht, agus cabhraíonn sé le gnáthleibhéil glúcóis fola a athbhunú i diaibéiteas. Ina theannta sin, cuireann an táirge seo cosc ar fhorbairt cholelithiasis agus urolithiasis, ae sailleacha, agus tá éifeacht tairbheach aige ar an gland thyroid.
Tá éifeacht frithocsaídeach ag ola cnó cócó freisin, rud a chosc ar aosú roimh am, agus is féidir leis an mbaol ailse agus galar Alzheimer a fhorbairt a laghdú. Tá éifeacht suaimhneach, frith-strus agus suaimhneach aige freisin.
Cuireann sé cosc ar fhorbairt caries agus oistéapóróis agus laghdaíonn sé an baol a bhaineann le galair chomhpháirteacha.
Tá an táirge seo in ann éifeachtúlacht ionsú maignéisiam agus cailciam a mhéadú, atá riachtanach chun cruan fiacail agus fíochán cnámh a fhoirmiú.
Tá sé úsáideach ola cnó cócó a úsáid do mhná le linn beathú cíche. Tá an ola seo tréithrithe ag cion sách ard d'aigéad lauric, atá ina chomhpháirt de bhainne cíche.
Nuair a úsáidtear é go seachtrach, cuireann ola cnó cócó luathú ar leigheas ar loit chraicinn éagsúla agus déileálann sé le go leor galair deirmeolaíochta: dheirmitíteas, psoriasis agus eachma.
Tá ola cnó cócó foirfe do chorp laethúil agus tugann sé aghaidh ar chúram craiceann. Is féidir é a úsáid le haghaidh cúram leanúnach ar chraiceann íogair aghaidhe timpeall na súl, chomh maith le haghaidh craiceann an limistéir décolleté agus meirge. Ní mholtar é do chraiceann olacha nó fadhbanna, toisc go bhféadfadh sé cuma spotaí dubha ar an gcraiceann a spreagadh.
Tá pointe leá ola cnó cócó thart ar +25 céim. Má ramhaíonn an táirge, ní dhearbhaíonn sé ach a nádúrthacht. Chun ola cnó cócó a leá, ní mór duit coimeádán a chur leis an táirge seo i gloine uisce te nó é a théamh i ndabhach uisce.
Is táirge ildánach é an ola freisin agus tá sé oiriúnach don scalp, décolleté, muineál, aghaidh, cosa agus lámha.
Moltar ola cnó cócó a úsáid i gcosmaideolaíocht mar bhunola chun maisc, uachtair, seampúnna, lóiseanna, balms, agus tonics a shaibhriú chun an craiceann a mhaolú, a chothú nó a thaise.
Is féidir leat ola cnó cócó a úsáid freisin mar oibreán cothaitheach agus aisiríoch le haghaidh gruaig damáiste, tanaí, scoilte, brittle nó daite.
Ina theannta sin, is féidir an táirge plandaí seo a úsáid le haghaidh suathaireacht, baint makeup, agus glanadh craiceann. Cosnaíonn ola cnó cócó an craiceann freisin ó éifeachtaí díobhálacha sioc agus gaoithe, ionas gur féidir é a chur i bhfeidhm ar an duine roimh dul amach sa gheimhreadh.
Is féidir leat ola cnó cócó a úsáid freisin chun aire a thabhairt don cuticle ingne agus do chraiceann na lámha, mar ghníomhaire soothing agus bogtha craiceann tar éis pedicure, manicure, bearrtha, agus epilation.
Úsáidtear ola cnó cócó freisin mar súdaireacht grianscéithe “roimh” agus “i ndiaidh”, chomh maith le haghaidh cúram mín do chraiceann íogair leanaí, toisc go bhfuil an táirge seo hypoallergenic agus go bhfuil éifeacht suaimhneach agus frith-athlastach aige.
Airíonna contúirteacha ola cnó cócó
Ná húsáid ola cnó cócó i gcás éadulaingt aonair. Is fiú a mheabhrú freisin gur féidir le cion ard-saill a bheith ina chúis le greannú an chonair gastrointestinal agus le géarú cholecystitis ainsealach agus pancreatitis.
