Cócaireacht Gan Sorn: Miasa Fuar & Roghanna Eile

Cócaireacht gan sorn – cad iad na miasa fuara atá ann?

Is é an rogha deiridh le cócaireacht stovetop ná bia fuar. Toisc gur cinnte nach dteastaíonn ceapaire uait gach lá, tá roinnt smaointe níos éagsúla bailithe againn duit anseo.

• Is miasa fuar clasaiceach iad sailéid. Is é an rud iontach go dtagann siad i réimse an-mhór agus is cinnte nach mbeidh tú overeat go tapa. Is féidir leat tofu, blúiríní aráin, nó feoil réamh-friochta a chur leis ón ollmhargadh le mothú satiety níos fearr.
• Is smaoineamh maith é anraithí fuar freisin más gá duit cócaireacht gan sorn. Le haghaidh anraithí glasraí fuara, níl uait ach cumascóir a phróiseálfaidh na comhábhair go léir. Leis an blastán ceart, beidh béile sláintiúil agat in am ar bith.
• Bíonn fillteáin iontach cócaireachta freisin agus éasca le hithe má rollann tú na fillteáin i gceart. Líonadh le liamhás, cáis, glasraí, agus anlainn, tá rogha eile blasta agat freisin. Is féidir fillteáin a ithe freisin ar go leor bealaí éagsúla agus fiú milis, mar shampla le Nutella agus banana.
• Smaoineamh eile is ea aistriú chuig ollmhargaí, seirbhísí seachadta nó bialanna. Chun nach n-éireoidh sé seo ró-chostasach san fhadtréimhse, is féidir leat comhábhair aonair a ordú freisin. In ollmhargaí, mar shampla, tá níos mó agus níos mó áiritheoirí te ann a théann feoil go príomha nó a ullmhaíonn tósta agus panini duit.

Cócaireacht gan sorn – Cad iad na roghanna eile?

Fiú má tá roinnt miasa fuar ann, ní gá duit a dhéanamh gan béilí te. Mura bhfuil sorn agat faoi láthair, mar shampla, toisc go bhfuil sé briste nó nach bhfuil tú in acmhainn ceann a fháil, ansin smaoinigh go bhfuil roghanna eile ann. Ní hamháin go mbíonn siad seo níos saoire ach d’fhéadfadh go mbeidís ar fáil sa teaghlach cheana féin.

• Citeal: Is féidir leat cúpla miasa a chur le do chistin gan sorn cheana féin le citeal. Chomh maith le anraithí te agus risotto, is féidir leat couscous, pasta, nó uibheacha a chócaireacht freisin. Ullmhaítear béilí meandracha agus réidh freisin go héasca le citeal.
• Grill pláta: Is rogha simplí é grill pláta seachas an sorn. Is féidir leat tósta a dhéanamh, feoil grill, uibheacha a chócaráil, agus glasraí a grill. Go háirithe do lovers feola, is fiú infheistíocht a dhéanamh i grill pláta gan sorn.
• MICREATHONNACH: Rogha iontach chun cócaireacht gan sorn is MICREATHONNACH. Tá iliomad oidis micreathonn ann ar féidir leat titim siar orthu ansin. Ní dheartar go leor comhábhair ón ollmhargadh ach amháin le haghaidh micreathonnta. Is féidir leat fiú roinnt bácála a dhéanamh leis más mian leat.
• Agus gan leictreachas? Má theipeann ar an gcumhacht ionas nach féidir leat do sorn a úsáid, tá an rogha ann i gcónaí dul amach chun rud éigin te a ullmhú. Le grill, is féidir leat beagnach gach rud a chócaireacht mar a dhéanfá ar sorn. Rogha eile is ea tine champála le gráta.