John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
aicearra
- 200 g Plúr
- 1 CTA Púdar bácála
- 35 g Stevia nó, mar mhalairt air sin, an méid siúcra a dhúbailt
- 1 data Bourbon siúcra fanaile
- 100 g Im
Mais gruth úll
- 500 g Cuarc saill íseal
- 3 píosa Buíocán uibhe
- 3 píosa Whites Uibheacha
- 50 g Stevia nó mar mhalairt air sin 100 gram siúcra
- 1 data Bourbon siúcra fanaile
- 1 data Púdar custard
- 1 Splash Sú líomóide úrbhrúite
- 3 píosa Apple Boskoop nó 6 cinn níos lú, méid a bhlaiseadh
treoracha
- Tá go leor úlla Boskoop againn fós i stóráil. Tá go leor bácála le spriongaí cleachtaithe agam anois. Anois tá mé chun tú a chur in aithne do mo chéad chuarc-chíste le líonadh úll. Ar an drochuair, tá locht ar ár sorn. Is féidir leat é a fheiceáil ar an bpictiúr leathdhéanach agus deireanach. Tá taobh amháin den chíste beagán níos dorcha. Ach bhlais sé go hiontach. Ní féidir a rá ach. Bácáil an cáca seo. Táim ag tnúth le do chuid aiseolais.
- Taosráin ghearrscriosta: Próiseáil na comhábhair go léir ina taosráin mhín ghearrscrústa. Rollaigh an taos amach i bpanna springform greased. Brúigh an imeall suas thart. 2 cm. I ndáiríre, míníonn na pictiúir go leor gach rud maith go leor fiú do thosaitheoirí.
- Meascán gruth Apple: Peel na húlla, gearrtha i ciúbanna beaga agus scaipeadh ar an mbonn taos.
- Buail na 3 gheala uibhe ina mbánacha uibhe.
- Measc buíocán uibhe, stevia agus siúcra fanaile go dtí go mbeidh siad uachtar. Cuir an chuarc, an púdar maróg agus an sú líomóide leis. Measc gach rud le chéile go maith.
- Doirt na whites ubh thar an meascán gruth agus fillte go cúramach faoi le whisk. Dáil an meascán cuarc go cothrom ar an screamh úll.
- Bácáil san oigheann réamhthéite ar an raca níos ísle ag 180 céim ar feadh thart ar 50-60 nóiméad.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 229kcalCarbaihiodráití: 23.1gPróitéin: 10.6gSaill: 10.3g
