John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g couscous
- 1 CTA Púdar brat glasraí
- 1 Piobair bhuí
- 2 Trátaí
- 2 Oinniún earraigh
- Piobar, salann, curaí
- 4 tbsp Ola olóige
- 3 tbsp Fínéagar basamic éadrom
- 2 tbsp Luibheanna chun blas a chur air
- 0,5 Cucumber
treoracha
- Cuir an cúscú i mbabhla. Cuir an stoc glasraí leis. Scalp le huisce te (thart ar 300 ml) agus lig dó géar. B'fhéidir cuir níos mó uisce.
- Gearr na glasraí i bpíosaí beaga. Níl aon teorainneacha le do shamhlaíocht. I ndáiríre oireann gach rud isteach sa sailéad .......
- Cuir glasraí slisnithe agus spíosraí leis nuair a bhíonn an cúscú fuaraithe síos. Measc agus séasúr chun blas a chur air.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 491kcalCarbaihiodráití: 49.3gPróitéin: 9.2gSaill: 28.7g
