John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
don uachtaróir
- 4 Gríscín muiceoil gearrtha i stiallacha mín
- 2 Oinniún mionghearrtha
- 2 Clóibh gairleog mionghearrtha
- 2 Stiallacha tanaí cairéid
- 425 g Beacáin stánaithe
- 0,25 L Bainne nó uachtar Thóg mé bainne Rinne mé dearmad uachtar a cheannach
- Salann agus piobar
- garam masala
- 50 g Ar deireadh, 2 choirnéal cáise próiseáilte a cheangal
do na prátaí bácáilte
- 6 Prátaí seaicéid
- 1 tbsp Ola ráibe
- Salann agus piobar
- Rosemary gearrtha go mín
- Oregano triomaithe, rubbed
treoracha
- Gearr na prátaí seaicéad i diamaint fiú. Séasúr an ola le salann, piobar, Rosemary agus oregano, cas na dingeacha prátaí go cothrom, cuir ar bhileog bácála lined le páipéar bácála agus bácáil ar feadh 30 nóiméad ag 150 céim go dtí go crispy.
- Le linn an ama seo, séasúr na stiallacha feola leis na spíosraí thuasluaite leis an oinniún agus an gairleog agus Fry na stiallacha cairéad go bríomhar, taosc na beacáin agus cuir an t-uisce muisiriún, corraigh an t-uisce muisiriún leis an mbainne agus ansin cuir an clúdach air agus gach rud ar feadh 15 nóiméad Nuair a bhíonn an fheoil agus cairéid bog, cuir na dingeacha cáise (bhí mé dingeacha cáis luibh) agus lig melt síos. Anois séasúr arís le blaiseadh agus riar leis na prátaí bácáilte.
- Ba mhaith liom tú bon appetite.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 67kcalCarbaihiodráití: 0.1gPróitéin: 3.2gSaill: 6g
