John Myers
Cad é an t-ábhar uisce i cucumbers?
Tá cucumbers an-shláintiúil agus sneaiceanna iontach más mian leat aire a thabhairt do do chruth. Tá sé seo go páirteach mar gheall ar an ábhar ard uisce sa chúcamar:
- Tá cion uisce de 96 go 97 faoin gcéad ag cúcamar.
- Déanann sé seo na glasraí pumpkin an-íseal i calories: Le 100 gram de cúcamar, ní itheann tú ach 12 kilocalories.
- Na cothaithigh agus vitimíní sa cúcamar, atá sa fágtha - faoin gcéad, a dhéanamh ar an glasraí ní hamháin íseal i calories ach freisin sláintiúil.
- Tá vitimíní A, B1, agus C i cucumbers.
- Ina theannta sin, tá mianraí cosúil le potaisiam, fosfar, iarann, since agus maignéisiam i cucumbers.
- Tá na vitimíní agus mianraí le fáil i gcodanna beaga sa laíon, ach go príomha i agus go díreach faoin gcraiceann. Itheann tú go háirithe go sláintiúil mura gcraiceann tú an cúcamar, ach nigh go maith é agus é a ithe leis an gcraiceann.
