John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Maidir leis na torthaí:
- 4 Piorraí aibí
- 2 Apples
- 1 Bata cainéil
- 2 CTA Sú líomóide úrbhrúite
- 0,5 CTA Púdar clove
- 2 tbsp Siúcra fanaile
Don anlann:
- 3 tbsp Cranberries as an ghloine
- 1 tbsp Subh pluma le úll agus cainéal, nó subh pluma simplí
- 0,5 CTA Cainéal talún
Le haghaidh spriongaí:
- 170 g Plúr cruithneachta
- 150 g Im
- 120 g Siúcra donn
- 0,5 CTA Spíosra arán ginger
treoracha
- Preheat an oigheann go 180 céim (teas barr agus bun). Peel na húlla agus piorraí, bain an croí agus gearrtha i dingeacha. Tabhair chun boil leis an bata cainéal, sú líomóide, púdar clove agus 3/4 L uisce. Cook ar feadh thart. 4-5 nóiméad go dtí go bog, ansin taosc agus bain an bata cainéal.
- Cuir an meascán piorra agus úll i mias bácála. Teas na cranberries, pluma subh agus cainéal i sáspan thar teas meánach agus corraigh go dtí go bhfuil an t-iomlán runny. Dáil go cothrom thar na torthaí.
- Knead an plúr cruithneachta, an t-im, an siúcra agus an spíosra sinséir ina mhionbhruar agus doirt na torthaí thar na bearta. Bácáil san oigheann ar feadh thart ar 25-30 nóiméad, lig fuarú síos beagán agus fónamh te. Más mian leat, is féidir leat anlann uachtar nó vanilla a sheirbheáil freisin. Bain sult as triail a bhaint as agus taitneamh a bhaint as!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 433kcalCarbaihiodráití: 56.2gPróitéin: 3.3gSaill: 21.6g
