Emma Miller
Tá steiréitíopa aithnidiúil ann gur deoch bríomhar agus míorúilteach é caife gur féidir leis cabhrú leat dul i ngleic le heaspa codlata. D'fhreagair eolaithe an bhfuil sé seo fíor.
Cuidíonn caife leat dúiseacht níos tapúla agus méadaíonn sé an méid fuinnimh, ach ní dhéanann sé suas le haghaidh na n-uaireanta codlata nach raibh go leor do chorp a ghnóthú.
Rinne ionadaithe na ranna síciatrachta agus síceolaíochta in Ollscoil Michigan measúnú ar cé chomh maith agus a chabhraíonn caife le tionchar diúltach easpa codlata ar chumais chognaíocha a shárú. Rinne na heolaithe turgnamh ina raibh 275 oibrí deonach páirteach. Roinneadh iad i ngrúpaí: chaith an chéad cheann an oíche gan chodladh sa tsaotharlann, agus ceadaíodh an dara ceann a chodladh sa bhaile.
An mhaidin dár gcionn, tugadh capsule caiféin agus phlaicéabó don dá ghrúpa oibrithe deonacha agus ansin iarradh orthu tástáil tiúchana a réiteach. Bhí ar na hábhair freisin déileáil le tasc socrúcháin níos casta, a d'éiligh ar rannpháirtithe gníomhartha a dhéanamh san ord ceart gan bearnaí nó athrá.
De réir ceann an staidéir, an Dr Kimberly Fenn, chuir easpa codlata isteach ar fheidhmíocht na rannpháirtithe sa dá thasc. Dar léi, níor chuir caiféin ach le réiteach an tasc éasca, ach don chuid is mó de na rannpháirtithe, níor chabhraigh caife leo dul i ngleic leis an tasc socrúcháin fós.
