John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 Breasts lachan barbarian na Fraince gach tuairim. 300 gram
- 1 Cairéad
- 1 Soilire úr
- 1 Oinniún
- Bláth salainn
- Piobar gairleog
- 2 Grán allspice
- 3 Caora aitil
- 2 duilleoga bhá
- 0,5 L Dornfelder Palatinate, tirim
- Do na glasraí
- 5 Cairéid
- 0,5 CTA Salann
- 1 tbsp Siúcra donn
- 2 tbsp Im
- Parsely
treoracha
- Nigh na breasts lachan go maith agus triomaigh iad arís, séasúr le salann agus piobar ar an dá thaobh, craiceann na glasraí agus oinniúin agus gearr iad go garbh.
- Cuir na breasts leis an gcraiceann os comhair síos i bpanna te agus Fry ionas go dtiocfaidh an saille lachan amach, anois cuir na glasraí, an oinniún agus na spíosraí agus cas na breasts ar thaobh na feola agus Fry anois le leath an fíon dearg agus Doirt. ar feadh 20 nóiméad Lig suanbhruith go dtí go bhfuil an fíon dearg boiled síos.
- Cuir na breasts agus na glasraí i bpanna róstadh agus bácáil ar feadh thart ar 40 nóiméad san oigheann ag 120 céim, arís agus arís eile sip fíon dearg orthu tar éis an ama seo dul ar an grill, cas an taobh craiceann suas agus bácáil an craiceann lacha. go dtí go brioscach Cuardaigh na duilleoga bá, na caora aitil agus na gránaigh allspice. Níor ghlan mé an anlann mar bhí na glasraí chomh bog agus is maith linn iad go mór.
- Ar ndóigh, is féidir leat an anlann a ghlanadh nó é a chur trí chriathar.
- Peel na cairéid agus gearrtha i stiallacha mín agus cócaráil in uisce atá saillte go héadrom go dtí go bhfuil siad daingean don greim. Leáigh an t-im ar theas íseal i sáspan eile agus corraigh an siúcra isteach de réir mar a thosaíonn an siúcra ag leá san im, cuir na cairéid le go leor uisce cócaireachta agus cócaráil go dtí go bhfuil siad tréshoilseach agus é ag corraigh. ... bhí dumplings againn leis Bhí an fheoil thar a bheith tairisceana ...
- Ní raibh mo cheamara ann ag an tús, mar sin níos lú pictiúr an uair seo
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 152kcalCarbaihiodráití: 6.4gPróitéin: 0.2gSaill: 7.2g
