John Myers
Clár ábhair
show
Tá sé trendy glasraí amha a ithe nuair a thagann sé chun dea-shláinte a chothabháil. Is féidir bianna éagsúla mar is eol dúinn a ithe amh. Míneoimid duit an bhfuil meacain bhána oiriúnach freisin agus cad ba cheart duit aird a thabhairt air agus iad á n-ithe.
Ag ithe meacain bhána amh: Ba chóir duit aird a thabhairt air seo
Is féidir meacain bhána a ithe amh, go hidéalach i gcomhcheangal le sailéad blasta déanta as soilire, cairéid, úlla, nó cineálacha éagsúla cabáiste. Tá go leor cothaithigh agus vitimíní luachmhara iontu agus cuireann siad díleá maith chun cinn. Mar sin féin, tá roinnt pointí beaga le tabhairt faoi deara:
- Is fearr meacain bhána orgánacha, a fhaightear go háitiúil go hidéalach.
- Ceannaigh na parsnips úr agus iad a ithe go pras.
- Bíonn blas níos séimhe ar mheacain óga níos lú. I bprionsabal, tá difríocht idir blas na meacain bhána bruite agus amh. Is mó an t-ábhar cothaitheach i glasraí amha.
- Tá bealaí éagsúla ann chun freastal ar na meacain bhána. Is féidir iad a ghrátáil, a slisnithe, nó a dhísle agus a sheirbheáil i sailéad. Breathnaíonn siad go maith freisin mar bíseanna beaga.
Bain úsáid as na glasraí delicious
Chun spotaí donn a sheachaint, ceobhrán le beagán líomóide.
- Níl a fhios ag an samhlaíocht aon teorainneacha. Bain triail as na meacain bhána i do sailéad samhraidh seo chugainn.
- Bí cinnte go nigh tú na glasraí go maith roimh ré agus iad a craiceann más gá.
- Is glasraí fréamhacha dúchasacha iad meacain bhána. Is é an fhómhar an séasúr le haghaidh glasraí. Is féidir leat meacain bhána úra a cheannach idir Deireadh Fómhair agus Márta.
- Is minic a mhearbhalltar leis an bhfréamh peirsil. Mar sin féin, ní droch-rud é sin nuair a thagann sé chun úsáid a bhaint as. Tá an t-ullmhúchán cosúil leis agus blasann an dá cheann beagán toirtín.
