John Myers
Sú Elderberry: Buama sláintiúil vitimín le hól
- Ba chóir do dhuine ar bith atá ag fulaingt ó easnamh vitimín sú elderberry a ól go rialta. Chomh maith le vitimíní A, B1, agus B2, tá go leor vitimín C sa sú.
- Déanann an t-ábhar ard vitimín C sú elderberry an bealach iontach chun slaghdáin a chosc. Tá Vitimín C tábhachtach don chóras imdhíonachta.
- Má tá tú ag fulaingt ó easnamh iarainn, is féidir leat leas a bhaint freisin as an vitimín C i sú elderberry. D'fhonn a bheith in ann iarann a ionsú ar chor ar bith, tá an vitimín seo ag teastáil ón gcomhlacht.
- Ina theannta sin, íslíonn vitimín C colaistéaról, rud a chosnaíonn na soithigh fola agus a chuireann cosc ar ghalair cardashoithíoch.
- Chomh maith le vitimíní iomadúla, scóir sú elderberry le comhábhair shláintiúla eile, na substaintí plandaí tánaisteacha. Tá tagairt speisialta anseo don dath violet sambucyanin, a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus diuretic aige.
- Sin é an fáth go moltar sú elderberry freisin le haghaidh fadhbanna duáin nó lamhnán. Cinntíonn an éifeacht diuretic go ndéantar na horgáin eisfheartha a shruthlú go críochnúil agus go ndéantar pataiginí a shruthlú.
- I bpost eile, beidh muid ag léiríonn tú conas a sú elderberries. Mar sin féin, níor chóir duit caora amh nó codanna eile den phlanda elderberry a ithe, toisc go bhféadfadh fadhbanna boilg, urlacan agus buinneach a bheith mar thoradh air seo. Cócaráilte, tá na caora neamhdhíobhálach agus - mar a thuairiscítear - an-shláintiúil.
