in Recipes

Liathróidí Fuinnimh: Seacláid Oráiste

5 ó 4 vótaí
Am verb 15 nóiméad
Am Iomlán 15 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 387 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 150 g Cnónna coill
  • 100 g mhin choirce
  • 220 g Dátaí bog pitted
  • 2 tbsp Púdar cócó amh
  • 3 titeann Ola oráiste nádúrtha
  • 1 msp Cainéil
  • 30 g Cnó cócó scoite
  • 5 tbsp sú oráiste

treoracha
 

  • Meileann na cnónna coill agus na calóga coirce go mín i cumascóir. Cuir na dátaí leis agus measc go dtí go bhfuil siad go mín. Cuir na comhábhair atá fágtha leis agus oibrigh gach rud isteach i mais greamaitheach.
  • Rollaigh isteach i liathróidí de mhéid gallchnó le do lámha agus rollaigh isteach cnó cócó triomaigh breise más mian leat. Stóráil i refrigerator.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 387kcalCarbaihiodráití: 21.1gPróitéin: 9.8gSaill: 29.6g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Bun líonta

Filléad Mairteola, Prátaí Mashed agus Seallots Balsamacha