in Recipes

Iasc: Sailéad Pónaire Bán le Pulpo agus tuinnín

5 ó 9 vótaí
Am Iomlán 10 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 221 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 0,5 gloine Pónairí bána leathana
  • 200 g pulpo cócaráilte
  • 4 Toes Gairleoige
  • 1 beag Can tuinnín ina sú féin
  • 3 Pionnaí Salann
  • 3 Casadh piobar
  • 1 El Ola olóige breise maighdean
  • Sú líomóide, más mian leat
  • 1 Trátaí

treoracha
 

  • Gearr an pulpo, taosc an tuinnín, gearr an garlic go mín agus cuir gach rud leis na pónairí. Tá beagán salainn agus piobar chomh maith le ola agus an sailéad delicious réidh. Más mian leat, is féidir leat spúnóg sú líomóide a dhoirteadh thairis air freisin.
  • Freastal le trátaí agus arán bán.
  • Ar an drochuair, rinne mé praiseach de na grianghraif. Tá brón orm
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 221kcalCarbaihiodráití: 0.1gSaill: 25g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Seilidí Cinnamon agus Prásógach na Sualainne

Coleslaw (Colslá Meiriceánach)