John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g Wok núdail
- 400 g Feoil muiceola
- 300 g leek
- 300 g Cairéid
- 300 g Piobair dhearga
- 20 g Im shoiléirithe
- 2 tbsp Meascán spíosraí wok
treoracha
- Cócaigh an pasta de réir na dtreoracha ar an bpacáiste agus taosc go maith.
- Gearr an muiceoil, nigh an leek agus gearrtha i fáinní, craiceann na cairéid agus a ghearradh i lozenges agus nigh na piobair, croí iad agus gearrtha i bpíosaí móra.
- Leáigh an t-im soiléirithe sa phanna wok te agus frioch na glasraí ann. Bain na glasraí as an bpanna agus cuir i mbabhla iad agus coinnigh te.
- Anois Fry an fheoil sa uile, nuair a bhíonn an fheoil daite go maith, cuir na núdail leis an uile agus Fry, ansin cuir an wok seasoning agus corraigh go maith.
- Anois cuir na glasraí friochta ar ais isteach sa phanna agus lig dó suanbhruith ar feadh 5 nóiméad eile. Séasúr chun blaiseadh le soy sauce beagán níos mó. Anois freastal ar an pasta te.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 116kcalCarbaihiodráití: 2.5gPróitéin: 6.1gSaill: 9.1g
