Micah Stanley
Cuireann tae sléibhe na Gréige díleá chun cinn agus tá éifeacht feabhsaithe giúmar aige. Spreagann sé feidhmeanna cognaíocha agus dá bhrí sin moltar ní hamháin i leigheas tíre le haghaidh dúlagar, ach freisin le haghaidh néaltrú agus ADHD (i ndaoine fásta). Ina theannta sin, blasann tae sléibhe na Gréige an-mhaith.
Tae sléibhe Gréagach, leigheas tí d'aois ón nGréig
Tá tae sléibhe Gréagach - ar a dtugtar uaireanta tae aoire nó verbena Gréagach - ar meisce sa Ghréig leis na céadta bliain, mura bhfuil na mílte bliain. I leigheas tíre ann, úsáidtear é mar leigheas baile ar fhadhbanna díleácha (eg flatulence), pian, fliú, agus slaghdáin.
Bhí tae sléibhe Gréagach ar meisce ag aoirí Gréagacha ar feadh i bhfad ag deireadh lá gnóthach. Toisc go ndeirtear go bhfuil éifeacht ag an tae a chuireann feabhas ar ghiúmar, ar fhaoiseamh ar strus, go réidh spreagthach agus suaimhneach.
Tae sléibhe Gréagach le haghaidh dúlagar, ADS, agus néaltrú
Le blianta beaga anuas, tá taighdeoirí tar éis a fháil amach go bhfuil éifeachtaí frithdhúlagráin ag an tae agus gur féidir leis na feidhmeanna cognaíocha a fheabhsú agus dá bhrí sin d'fhéadfadh sé a bheith ina dheoch cabhrach don dúlagar agus do ADHD, chomh maith le néaltrú agus a chosc.
Is díol spéise freisin staidéar (féach thíos) a léirigh go bhféadfadh tae sléibhe Gréagach (nó sleachta as) feidhmiú mar chosantóir boilg díreach chomh maith leis an bacóir aigéad ranitidine.
Tugtar verbena ar thae sléibhe na Gréige freisin
Déantar tae sléibhe Gréagach ó phlandaí den ghéineas Sideritis. Fásann Sideritis i réigiúin shléibhtiúla na Gréige ó airde 1,000 méadar. Úsáidtear an gléasra bláthanna le haghaidh tae sléibhe, den chuid is mó Sideritis scardica. Tugtar verbena air freisin.
Is annamh a fhaightear Sideritis scardica sa nádúr anois agus is speiceas cosanta é dá bhrí sin. Tá sé saothraithe le fada le haghaidh tae sléibhe na Gréige, mar sin ní thagann sé ó na bailiúcháin fiáin a thuilleadh.
Is iad na speicis Sideritis eile (nach dtugtar aon ainmneacha Gearmánacha orthu go minic) a úsáidtear le haghaidh tae sléibhe Gréagach:
- Sideritis pindou
- Sideritis raeseri
- Sideritis Euboea
- Sideritis perfoliata
Fásann go leor speiceas Sideritis freisin i réigiúin eile i ndeisceart na hEorpa, thar aon rud eile sna Balcáin, sa Tuirc, agus go páirteach freisin ar na hOileáin Chanáracha.
Ullmhú tae sléibhe Gréagach
Go traidisiúnta, ullmhaítear tae sléibhe na Gréige le huisce fiuchphointe, ina gcuirtear an gléasra triomaithe (5 g in aghaidh 300 ml uisce) agus fágtar é go géar ar feadh 5 nóiméad. Déantar an tae a sheirbheáil ansin le beagán mil agus b'fhéidir sú líomóide agus óltar te. Sa samhradh, áfach, bíonn blas iontach ar thae sléibhe mar thae iced freisin.
Molann cur chuige eile na codanna den phlanda a chur i fiuchphointe uisce nach bhfuil ach thart ar 80 céim te agus ligean dóibh géarú ar feadh 5 go 10 nóiméad.
Má cheannaíonn tú tae sléibhe Gréagach i mála scagaire, is fearr é a ullmhú de réir mholtaí an mhonaróra ar an bpacáistiú.
Seo blas tae sléibhe na Gréige
Tá blas tae sléibhe na Gréige éadrom, aramatacha, agus spicy le binneas beag. Má ligeann tú é géarú níos faide, éiríonn an t-aroma beagán cré. Tá an tae éasca le díolama agus cuireann sé burping chun cinn nuair a bhraitheann tú lán.
Cé chomh minic agus cé mhéad ba chóir duit tae sléibhe Gréagach a ól in aghaidh an lae?
Is minic a mholtar cupán (150 ml an ceann) de thae sléibhe Gréagach a ól dhá nó trí huaire sa lá. Léiríonn tuarascálacha taithí, áfach, go bhfuil an éifeacht frithdhúlagráin inmhianaithe ag cainníocht de 1 go 2 lítear in aghaidh an lae, cé gur cheart na cainníochtaí seo a bheith ar meisce go rialta agus go laethúil thar thréimhse níos faide ó roinnt seachtainí go míonna.
Nuair a bhíonn tae sléibhe Gréagach á cheannach agat, lorg caighdeán orgánach
Is fearr tae orgánach a cheannach, mar is féidir le tae traidisiúnta a bheith éillithe le lotnaidicídí, is féidir a chur i bhfeidhm freisin ar thae sléibhe na Gréige.
Tá na héifeachtaí seo ag tae sléibhe na Gréige
Deirtear go bhfuil na héifeachtaí agus na hairíonna seo a leanas ag tae sléibhe na Gréige nó ag an tae ó Sideritis, agus tá cuid acu cruthaithe anois leis na staidéir eolaíocha atá liostaithe thíos:
- frithmhiocróbach
- frith-ulcerative (i gcoinne ulcers)
- frithocsaídeacha agus frith-athlastach
- antispasmodic
- decongestant agus faoiseamh pian
- carminative
- feabhas a chur ar ghiúmar agus frithdhúlagráin
- relaxing
- athbheochan feidhmeanna cognaíocha
Is féidir na héifeachtaí seo a chur i leith substaintí tánaisteacha plandaí Sideritis, mar shampla terpenes, flavonoids, blátholaí, iridoids, cúmarins, lignans, stéaróil, agus go leor eile.
Tá éifeacht frithocsaídeach agus frith-athlastach
Léirigh staidéar in vitro in 2005 éifeacht frithocsaídeach a cuireadh i leith na blasanna atá i dtae sléibhe Gréagach (Gabrieli et al.). Trí bliana ina dhiaidh sin, fuarthas amach freisin cruthúnas ar éifeacht frith-athlastach comhuaineach de thae sléibhe na Gréige (Charami et al.). In achomaireacht an staidéir, léigh duine go ndeimhníonn na torthaí seo úsáideacht úsáid íocshláinte tíre tae i galair athlastacha ainsealacha.
In 2013, rinne Danesi et al. éifeacht frithocsaídeach an ghléasra tae traidisiúnta Camellia sinensis (tae dubh agus glas) agus an tae sléibhe Gréagach. Cé go raibh tiúchan níos ísle frithocsaídeoirí ag tae sléibhe na Gréige - de réir na dtaighdeoirí - ná an gnáth-tae, bhí a éifeacht frithocsaídeach inchomparáide go hiomlán.
Tae sléibhe Gréagach do leanaí, mná torracha agus beathú cíche
An ráiteas go bhféadfadh tae sléibhe Gréagach a bheith cabhrach le ADHD go huathoibríoch mar thoradh ar an toimhde go bhfuil sé an tae iontach do leanaí a bhfuil tionchar. Ach ní mar sin atá an scéal go dtí seo. Réir dealraimh, níl aon staidéir a rinne scrúdú ar úsáid tae i leanaí agus ógánaigh, mar sin tá sé molta go hoifigiúil ach amháin do dhaoine fásta agus do dhaoine scothaosta
Baineann an rud céanna le mná torracha agus beathú cíche. Arís, níl aon staidéir ann a thaispeánfadh go mbeadh an tae sábháilte do mhná torracha agus beathú cíche.
Tae sléibhe Gréagach i naturopathy
Ós rud é go bhfuil na staidéir chomhfhreagracha ar thae sléibhe Gréagach déanta go dtí seo den chuid is mó le lucha agus francaigh agus / nó le sleachta, ach ní leis an tae leachtach mar dheoch, níl tú ag brath go hiomlán ar thae sléibhe Gréagach le haghaidh na hairíonna a luaitear, ach é a chomhtháthú isteach i gclár iomlánaíoch um chosc nó teiripe – mar aon leis an aiste bia ceart, go leor cleachtaí, dóthain codlata agus an soláthar is fearr de shubstaintí ríthábhachtacha.
