John Myers
Caithfidh tú é seo a choinneáil san áireamh agus tú ag grilling agus ag marinating seitan
In éineacht le tofu, is ionadach feola tóir é seitan. Tugtar “feoil chruithneachta” air freisin agus is próitéin cruithneachta é. Is féidir leat seitan a úsáid ar go leor bealaí éagsúla. Mar shampla bia grilled.
- Is féidir leat seitan a fháil san ollmhargadh nó ar líne. Is féidir leat é a cheannach mar steak réidh-marinated nó mar phúdar ar féidir leat tú féin a mheascadh.
- Má tá an táirge críochnaithe a thairgtear marinated cheana féin, níl le déanamh agat ach é a chur ar an grill. Mar sin féin, ní mór duit an púdar a phróiseáil go seitan ar dtús.
- Tá an buntáiste aige seo gur féidir leat spíosraí a mheascadh isteach sa mheascán amh chun an blas agus an comhsheasmhacht a shaincheapadh.
- Tabhair an mais amh isteach sa chruth atá ag teastáil. Ag brath ar do chuid riachtanas, mar shampla, mar chiúbanna le haghaidh skewer nó slisnithe mar steak.
- Is féidir leat marinate seitan mar a dhéanfá feoil grilled marinate. Is féidir aon marinade ag brath ar do bhlas.
- Cuir an seitan sa mharinade críochnaithe agus lig dó sáith sa chuisneoir ar feadh uair an chloig ar a laghad nó níos fearr thar oíche.
- Déan an fheoil cruithneachta a chóireáil mar ghnáthbhia grilled. Is féidir leat é a scuabadh le marinade úr ó am go ham le linn an phróisis grilling.
- Aird: Tá go leor glútan ag Seitan agus mar sin níl sé oiriúnach do dhaoine a bhfuil éadulaingt glútan orthu.
