John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 200 g 1 cáis Harzer (4 rolla)
- 145 g 1 oinniún, scafa
- 2 tbsp lus na gréine ola
- 2 tbsp Fínéagar ríse éadrom
- 8 tbsp uisce
- 4 pionnaí móra Salann garbh mara ón muileann
- 4 pionnaí móra Piobar ildaite ón muileann
- 2 pionnaí móra paprika milis
- 2 pionnaí móra siúcra
- 2 CTA Síolta cearbhais ar fad
- 2 Dioscaí Arán lus na gréine
- Im
- Salann garbh mara ón muileann
- 2 píosa Raidis
- 2 Stalk peirsil
treoracha
- Roinn na 4 rolla cáise i 2 shoitheach. Peel, leath agus dísle an t-oinniún glasraí agus roinn i 2 coimeádán eile. Ola lus na gréine (1 tbsp in aghaidh an tsoithigh), fínéagar ríse éadrom (1 tbsp in aghaidh an tsoithigh), uisce (4 tbsp in aghaidh an tsoithigh), salann mara garbh ón muileann (2 phionta móra in aghaidh an tsoithigh), piobar daite ón muileann (2 phionta móra in aghaidh an tsoithigh) , Cuir siúcra (1 pinch mór in aghaidh an tsoithigh), paprika milis (1 pinch mór in aghaidh an tsoithigh) agus an chearbhais iomlán (1 teaspoon in aghaidh an tsoithigh), measc gach rud go maith agus a dháileadh thar na rollaí cáise. Clúdaigh agus lig seasamh ar feadh thart ar 1 uair an chloig. Chun freastal, cas amach ar phlátaí, garnish le raidis agus maide peirsil an ceann, a sheirbheáil. Freastal le arán lus na gréine, im agus salann mara garbh ón muileann.
