John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 0,5 bunch peirsil
- 5 Uibheacha
- 20 g Cream
- 1 tbsp Im
- 1 tbsp Ola ráibe
- 60 g mionghearrtha Feta
- Salann agus piobar
treoracha
- Buail na huibheacha i mbabhla, cuir an t-uachtar, an salann agus an piobar leis agus whisk gach rud le whisk.
- Teas dhá pannaí brataithe, cuir 1/2 tbsp im agus 1/2 tbsp ola an ceann. Doirt leath an mheascáin uibheacha isteach i ngach ceann de na pannaí agus swirl a dháileadh. Lig don mheascán uibheacha socrú go mall. Idir an dá linn, spíonadh na duilleoga peirsil ó na gais agus gearr iad go garbh.
- Nuair a bheidh an taobh thíos beagán daingean, sprinkle na hóiméil le beagán peirsil. Fill dhá thaobh gach omelette i dtreo an lár agus lig do gach rud seasamh arís go hachomair.
- Lig do na hóimilí sleamhnú ar phlátaí, sprinkle leis an peirsil agus cáis feta atá fágtha agus riar.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 452kcalCarbaihiodráití: 1.6gPróitéin: 7.4gSaill: 46.8g
