Anraith Pumpkin Indiach Déanta as Spaghetti Squash

Peel an pumpkin, bain na síolta agus gearrtha i ciúbanna móra. Peel agus go garbh gearrtha na cairéid. Gearr an oinniún i gciúbanna beaga.

Sauté na oinniúin go héadrom sa bhlonaige scáinteach. Anois cuir na cairéid agus an pumpkin. Lig dó suanbhruith beagán agus ansin deglaze le beagán sú oráiste agus de réir a chéile Doirt sa leacht. Idir an dá linn, cuir na spíosraí i moirtéal agus meileann iad i bpíosaí beaga, cuir beagán sú oráiste leis agus lean ar aghaidh ag moirtéal (má fhágann tú an sú oráiste ar lár agus tósta na spíosraí go héadrom i bpanna sula n-úsáidtear an moirtéal, forbróidh siad fiú. níos déine agus boladh delicious). Nuair a bheidh na glasraí déanta, déan iad a mheascadh. Má tá roinnt leacht fós ar iarraidh, tabhair isteach beagán agus ar deireadh séasúr le salann agus fuar (gearrtha an-bheag). Ag an deireadh an-, cuir an cáis próiseáilte.