Florentina Lewis
Uaireanta déantar dul amú ar an dá arán árasán seo, naan agus pita, ach tá siad an-difriúil! Tá Naan níos tibhe agus níos saibhrithe, rud a fhágann go bhfuil sé níos boige. Is arán árasán níos tanaí é pitas atá iontach le sailéid, falafel nó feoil kebab a líonadh.
An ionann arán naan agus arán pita?
Is é an difríocht idir an dá cheann ná go ndéantar Naan de ghnáth le bonn uibheacha agus iógart a thiús agus a thugann uigeacht dhifriúil dó agus é ag cócaireacht. Is taos níos tanaí é arán pita atá níos tanaí agus de ghnáth tá sé comhdhéanta de chomhábhair bhunúsacha cosúil le plúr, uisce, giosta, salann agus ola olóige.
Cad is arán naan nó pita níos sláintiúla?
Go simplí, tá naan níos dlúithe cothaitheach ná pita nó arán bán. Cé go bhféadfadh níos mó carbs agus siúcraí a bheith ann, tuilleann sé a cháil mar rogha shláintiúil lena méideanna réasúnta flaithiúla próitéine agus snáithíní.
An féidir leat naanán a chur in ionad arán pita?
Tá arán pita agus naan sách difriúil, ach tá go leor cosúlachtaí eatarthu freisin. Agus é sin san áireamh, tá, is fo-mhaith é pita do naan. Is féidir leat roghanna eile dá samhail a úsáid freisin mar roti, paratha, agus fiú tortilla simplí.
Cá as arán pita?
Is éard atá i Pita, chomh maith le Pitta, aráin, ar a dtugtar arán Araibis, balady, shamy, arán Siria, agus arán póca, arán comhréidh ciorclach, leite dhá shraith a tháinig sa Mheánoirthear.
An féidir liom naan a úsáid in ionad pita?
Ní hé an t-arán céanna iad Naan agus Pita. Is arán Indiach níos mó agus níos boige é Naan le uigeacht éadrom agus pócaí gáis míchothrom. Arán Meán-Oirthir níos tirime agus níos tanaí is ea an t-arán pita le póca mór istigh ann atá iontach chun líonadh a chur leis.
Cén fáth a bhfuil arán naan míshláintiúil?
Agus cosúil leis na spudaí clúmhacha sin, is beag luach cothaithe atá ar an arán bog seo. Éilíonn an chuid is mó d'oidis naan go dtugann iógart na Gréige an uigeacht aerdhíonach sin dó. Ach tá sé sin níos mó ná a fhritháireamh le comhábhair nach bhfuil chomh sláintiúil cosúil le plúr bán, siúcra agus ola.
An úsáideann tú naan nó pita le haghaidh gyros?
Le haghaidh an mhias seo, beidh Arán Naan agus anlann marinating ó oideas Cibeabanna Uain uait. Le gach bite, is féidir leat taithí a fháil go fírinneach ar an meascán de roinnt traidisiúin bia i gceann amháin.
Conas a itheann tú naan?
In ionad forcanna agus sceana, cuimilt píosaí fada aráin (i mbialanna, is é sin naan de ghnáth) le do lámh dheas, ag tarraingt le do ordóg agus do mhéara agus an chuid eile á choinneáil in áit le do mhéara eile. Cuir é seo timpeall ar an mbia agus ar an gravy i do phríomh-mhias agus ith an greim iomlán in aon scóip amháin.
An bhfuil sé deacair naan a díolama?
Cuimsíonn Naan bia trom agus tógann sé am chun díolama.
An bhfuil arán naan sláintiúil?
Tá carbaihiodráití i naan a sholáthraíonn fuinneamh don chorp. Tá próitéin, roinnt saille sláintiúil, agus iarann ann freisin. D’fhéadfadh buntáistí breise a bheith i mbrandaí a cheannaigh an siopa agus i leaganacha baile déanta le slánghráin, mar shampla snáithín, agus probiotics.
Cén fáth a dtugann siad naan arán air?
Tagann an t-ainm ón bhfocal Peirsis, neamh, ar arán. Murab ionann agus pita, tá iógart, bainne, agus uaireanta uibheacha nó im ag naan ann, rud a fhágann uigeacht níos boige. Nuair a bhíonn an taos déanta, cruthaíonn báicéirí é ina liathróid agus é a slap ar bhallaí istigh tandoor, oigheann cré. Clúir an t-arán suas agus boilgeoga agus é ag cócaireacht.
Cad is maith le naan?
Tá blas éadrom agus beagán nutty ar Naan ar arán árasán simplí clasaiceach ach le leid ar bhainne agus ar zesty tang. Go minic, tá sé brushed le im te ag an deireadh le haghaidh bailchríoch níos saibhre.
Cén fáth a bhfuil naan chomh hard i calraí?
Is cinnte gur chóir arán Naan a ithe go measartha toisc go dtagann an chuid is mó dá calraí ó saill agus carbs. Cuireann an chuid is mó de na bialanna a fhreastalaíonn ar Naan méideanna móra im gairleog (im shoiléirithe) a bhféadfadh barraíocht saillte sáithithe a bheith mar thoradh orthu laistigh de bhéile.
An gá arán naan a chuisniú?
Is é fírinne an scéil nach gá arán nana a chuisniú. Is féidir leat é a choinneáil go foirfe ag teocht an tseomra má chuireann tú i gcoimeádán aerdhíonach nó i mála é. Mar sin féin, is é an chúis is mó le haghaidh arán naan a chur sa chuisneoir ná a seilfré a leathnú cúpla lá.
An bhfuil arán naan cairdiúil le diaibéitis?
Is cinnte nach bhfuil Nan's go maith - tá Naan (arán Indiach bácáilte) déanta as plúr cruithneachta scagtha - a bhfuil innéacs ard glycemic aige, go ginearálta déantar naanáin a ghlanadh le him a d'fhéadfadh cur le calraí.
An féidir leat naan agus hummus a ithe?
Maidir le gach arán naan, cuir méid flaithiúil hummus ar bharr an naáin, agus cuir barráin de do rogha féin ina dhiaidh sin. Séasúr le salann agus piobar go dtí gá.
An bhfuil arán naan ina chúis le bloating?
Tá roinnt comhábhair coitianta i mbia Indiach ina chúis le gás. Ní mór bianna stáirseacha cosúil le rís a bhriseadh síos ina dhé-ocsaíd charbóin as a dtiocfaidh flatulence. Tá FODMAPs ag lintilí, naan, gairleog, mangoes, agus glasraí cruciferous, rud a chruthaíonn gás.
Cad é an freastal is fearr le naan?
Go traidisiúnta déantar naan a sheirbheáil le cuiríní glasraí, lintilí agus pónairí. Mar sin féin, sa lá atá inniu ann déantar é a úsáid freisin mar bhlaisín le dips, nó úsáidtear é mar bhonn píotsa. Is iad na miasa is fearr le riar le arán naan ná sicín im, paneer palak, lentil dal spionáiste, agus kofta uaineoil saoi. Bain triail as chana masala, siután mango jalapeno, agus korma glasraí le haghaidh tuilleadh roghanna vegetarian. Bain triail as sailéad chickpea Gréagach, steak taobh, agus carnitas le haghaidh roghanna neamhghnách ach blasta.
An féidir leat naanán a chur sa tóstaer?
Is maith liom mo naan a bheith te. Bealach tapa é seo a dhéanamh ná é a chur sa tóstaer ar feadh cúpla nóiméad. Is féidir leat teas freisin in oigheann tóstaer. Ní hamháin go bhfuil naan foirfe ag tumadh isteach i gcuraí, is féidir leat é a úsáid mar bhonn píotsa ag baint úsáide as na barráin is fearr leat.
Cé mhéad calories atá i 1 nanan?
Tá thart ar 260 calraí in aghaidh an phíosa i Naan.
