John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g tagliatelle
- 250 g De liathróidí feola le beacáin in anlann uachtar
- 250 g Beacáin
- 1 Red clog piobar
- 1 bunch Oinniúin earraigh
- 2 Cairéid
- 1 zucchini
- meascán spíosraí Indiach
- Salann
- Ola
treoracha
- Cócaigh an pasta in uisce saillte go dtí al dente
- Gearr na cairéid agus na zucchini ina slisní, gearr na hoinniúin earraigh ina bhfáinní agus na piobair ina gciúbanna, sábháil gach rud san ola, séasúr le soy sauce agus an meascán spíosraí.
- Gearr na beacáin i slices, cuir leis an gcuid eile de na glasraí agus cócaireacht gach rud.
- Taosc an pasta i colander agus cuir leis na glasraí.
- Gearr na liathróidí feola (féach ar na liathróidí feola agam KB le beacáin in anlann uachtair) ina slisní agus cuir leis an bpanna pasta leis an anlann iad, measc gach rud go maith, lig dóibh a bheith te arís agus riar.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 190kcalCarbaihiodráití: 35.3gPróitéin: 9gSaill: 1g
