Micah Stanley
Tá blas iontach ag sú líomóide agus íslíonn sé an baol galair. Sa chás seo, tá géar ní hamháin spraoi ach freisin sláintiúil!
Sú líomóide: Airíonna cneasaithe maith le haghaidh slaghdáin
Cibé mar dheoch athnuachana nó mar chomhpháirt géar i ngach cineál miasa: úsáidtear an sú líomóide delicious go háirithe sa chistin. Ina theannta sin, tá áit bhuan ag sú líomóide le fada i leigheas tíre traidisiúnta mar gheall ar a éifeachtaí cneasaithe. Glanann elixir sú líomóide agus mil amh - measctha ina gcodanna cothroma - an chonair riospráide, agus is minic a úsáidtear an "líomóid te" mar a thugtar air chun slaghdáin a chóireáil.
Cibé an bhfuil an deoch te déanta as uisce, sú líomóide, agus cabhair mil chun ionfhabhtuithe a chosc conspóideach de réir na heolaíochta. Is é an rud atá cinnte, áfach, go neartaíonn an líomóid te an córas imdhíonachta, is féidir leis cabhrú le éirí go maith arís níos tapúla, agus go bhfuil tionchar dearfach aige freisin ar chúrsa an ghalair, a dhearbhaigh staidéar ag Ollscoil Heilsincí.
Agus an líomóid te á ullmhú, tá sé thar a bheith tábhachtach nach ndéantar ach an t-uisce a théamh go dtí thart ar 60 céim Celsius agus nach gcuirtear an sú líomóide leis ach amháin ina dhiaidh sin ionas nach mbeidh nó nach ndéantar difear beag do shubstaintí teas-íogair mar vitimín C.
I gcoinne clocha urinary, bloating agus néaltrú
Tá blas géar sú líomóide go háirithe mar gheall ar an aigéad citreach atá ann, ach freisin ar an aigéad ascorbic (vitimín C). Tá éifeacht frithocsaídeach ag an dá shubstaint agus oibríonn siad i gcoinne baictéir agus athlasadh. Tá fianaise ann cheana féin go gcosnaíonn an t-aigéad citreach nádúrtha i liomóidí an t-ae agus go gcuireann sé in aghaidh galair néaltrú ar nós Alzheimer.
Léirigh staidéar le 30 ábhar ag Ospidéal Taighde agus Oiliúna Bakirkoy in Iostanbúl freisin gur rogha maith é sú líomóide úr (85 millilítear in aghaidh an lae) chun clocha urinary a chóireáil.
Le haghaidh díleá sláintiúil
Is féidir leat tús a chur le do dhíleá ar maidin freisin trí uisce líomóide a ól (sú líomóide úrbhrúite caolaithe le huisce) roimh an bricfeasta. Más rud é, ar an láimh eile, go mbaintear taitneamh as uisce líomóide le béilí, ba cheart go gcabhródh na heinsímí díleácha agus, arís eile, na haigéid torthaí sa líomóid i gcoinne an mhothú annoying de fullness.
Le haghaidh díthocsainithe agus meáchain caillteanas sláintiúil
Úsáidtear sú líomóide freisin i gcóireálacha díthocsainithe, mar an Master Cleanse mar a thugtar air. Cuidíonn sé le díthocsainithe agus freisin le meáchain caillteanas. Bunaithe ar staidéar faoi rialú phlaicéabó ar 84 bean róthrom, tháinig taighdeoirí Cóiréacha ó Ollscoil Seoul na mBan i gcrích go gcuireann sú líomóide le meáchain caillteanas, go laghdaíonn sé friotaíocht inslin, agus go n-íslíonn sé an baol galar cardashoithíoch.
Tá blas géar ar sú líomóide agus déantar é a mheitibiliú mar bhonn
Bíonn blas géar ar sú líomóide ach déantar é a mheitibiliú sa chorp mar bhunáit. Toisc go ndéantar na haigéid torthaí orgánacha atá ann a thiontú go dé-ocsaíd charbóin agus uisce i meitibileacht cille an chomhlachta ní fhanann ach mianraí bunúsacha an líomóide.
Mar sin féin, leathnaíonn éifeacht aigéadach na n-aigéad torthaí sa bhéal, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don cruan fiacail. Mar sin féin, is féidir leat é seo a fhrithghníomhú trí shú líomóide a chaolú nó trí ghloine uisce fós a ól tar éis é a ithe. Ardaíonn sé seo an luach pH sa bhéal arís agus cosnaíonn sé na fiacla.
Tá sé ráite le fada gur chóir duit fanacht leath uair an chloig ar a laghad tar éis sú líomóide agus deochanna aigéadacha eile (agus béilí) a ithe sula scuabann tú do chuid fiacla.
Conas éifeachtaí cneasaithe sú líomóide a úsáid
Tá go leor bealaí éagsúla ann chun taitneamh a bhaint as éifeachtaí cneasaithe sú líomóide. Is féidir leat sú líomóide a chur leis an bhfeistis in ionad fínéagar, sú líomóide a mheascadh go rialta i do smoothie, agus uisce líomóide a ól ar maidin.
Mar sin féin, is fearr sú líomóide a úsáid ach mar chóireáil ghearrthéarmach chun do chuid fiacla a chosaint san fhadtéarma, ar feadh thart ar dhá nó ceithre seachtaine roimh sos a ghlacadh ar feadh cúpla seachtain.
Sú líomóide sa bhaile
Ar ndóigh, is féidir sú líomóide a úsáid go hiontach freisin mar ghníomhaire glantacháin sa teaghlach, mar shampla mar ghlantóir miotail nó gloine, le haghaidh díghalrúcháin, lámha a ghlanadh, nó stains ramhar a bhaint.
