John Myers
Is annamh a phléitear fo-iarsmaí uisce líomóide. Go ginearálta, meastar go bhfuil sé an-shláintiúil. De réir go leor saineolaithe cothaithe, níl aon bhealach níos fearr chun an lá a thosú ná le gloine uisce líomóide. Is féidir leat a fháil amach an bhfuil sé seo fíor san Airteagal seo.
Fo-iarsmaí féideartha uisce líomóide
Is féidir le huisce líomóid a bheith ina chúis le fo-iarsmaí. Braitheann cibé an bhfuil tionchar ag na fo-iarsmaí seo ort ar roinnt fachtóirí. Áirítear leis seo, mar shampla, an méid uisce líomóide, do shláinte agus an t-am den lá a ólann tú an t-uisce.
- Nuair a mheascann an t-aigéad citreach leis an aigéad boilg agus nuair a bhíonn an boilg folamh, b'fhéidir go bhfaighidh tú dó croí nuair a théann an t-aigéad isteach san éasafagas. Chomh maith le heartburn , is féidir leis an aigéad faoi deara freisin urlacan nó nausea.
- Tá roinnt daoine ag fulaingt ó chnámh spairne. Is blisters beaga buí nó geala iad seo atá le feiceáil ar líneáil an bhéil. Is féidir leo seo a bheith pianmhar. Is féidir le hiomarca uisce líomóide a bheith ina chúis le cnuacha cancra teacht ar ais níos minice nó níos déine, agus is féidir leis an athlasadh dul in olcas.
- Is féidir leis an iomarca uisce líomóide dochar a dhéanamh do do chuid fiacla freisin mar go n-ionsaíonn an t-aigéad an cruan. Déanann díghrádú cruan fiacla níos íogaire maidir le teas, fuar agus siúcra.
Conas fo-éifeachtaí a sheachaint
Is féidir leat na fo-iarsmaí a sheachaint ar bhealaí éagsúla.
- Má tá tú ag fulaingt ó heartburn, tá sé níos fearr gan ól uisce líomóid ar boilg folamh. Nó, is féidir leat triail a ól méid níos lú uisce líomóid.
- Má éiríonn do chuid fiacla íogair do thionchair chomhshaoil, ba chóir duit do bhéal a nigh le huisce glan tar éis uisce líomóide a ól.
- Chun seo a dhéanamh, deoch an t-uisce líomóide ar dtús agus ansin sruthlaigh do bhéal le sip uisce soiléir. Sruthlaigh ar feadh tríocha soicind ar a laghad chun an t-aigéad a shruthlú as do bhéal. Is féidir leat freisin triail a neartú do cruan fiacail.
Déan an méid ceart uisce líomóide a chinneadh
Bíonn fo-iarmhairtí ag roinnt daoine ó uisce líomóide toisc go n-ólann siad an iomarca de. Más rud é go bhféadfadh sé seo a bheith amhlaidh duitse freisin, bain triail as na rudaí seo a leanas:
- Fág amach an t-uisce líomóid ar feadh cúpla lá. B'fhéidir nach é an chúis atá le do chuid comharthaí. Mar sin féin, má aimsíonn tú go bhfuil baint ag do chuid tinnis le tomhaltas uisce líomóide, smaoinigh ar do nósanna óil a athrú.
- Tosaigh le méid níos lú uisce líomóide, ní gá ar bholg folamh. Ina áit sin, déan iarracht an t-uisce a ól ach amháin tar éis béile beag.
- Anois is féidir leat an méid uisce líomóide a mhéadú ó lá go lá. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh gloine uisce ar maidin go leor.
- Mura bhfuil baint ag do chuid comharthaí le tomhaltas uisce líomóide agus nach mbraitheann tú níos fearr, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle.
