John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 Leitís úr
- 1 beag Can na tangerines
- 150 g Cáis bainne caorach
feistis
- 150 g Uachtar géar
- 200 g Iógart beagmhéathrais
- 1 Lemon
- 2 CTA Luibheanna mionghearrtha
- 1 tbsp Sú Tangerine
- siúcra
treoracha
- Nigh an leitís go críochnúil, plaigh i bpíosaí beaga é agus cuir i mbabhla é
- Gearr cáis na gcaorach i gciúbanna beaga agus cuir leis an sailéad mar aon leis na mandairíní
- Measc an t-uachtar géar, an iógart, an sú líomóide brúite agus sú tangerine (stánaithe), na luibheanna isteach i bhfeisteas agus cuir beagán siúcra chun blas a chur air.
- Doirt an feistis thar an sailéad agus a sheirbheáil
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 191kcalCarbaihiodráití: 6.5gPróitéin: 6.5gSaill: 15.4g
