Déan Leite Babaí Féin - Oidis Sláintiúla

An buntáiste is mó a bhaineann le bia leanbh homemade? Tá a fhios agat go cinnte cad atá ann. Agus, go maith, de ghnáth bíonn blas níos fearr air freisin. Déantar dearmad go tapa ar an iarracht beagán níos mó. Déan bia linbh duit féin: Má tá a fhios agat cad ba cheart duit a bheith ag faire amach dó agus tú ag cócaireacht, déantar gnáthamh simplí den ullmhúchán go tapa. Cuirimid leideanna luachmhara agus oidis an-bhlasta ar fáil duit le triail a bhaint as sa bhaile.

Déan bia do do leanbh - ár leideanna

Sula dtosaíonn tú, tá roinnt rudaí le breithniú. Ba chóir go mbeadh na leideanna seo agat maidir le bia leanbh DIY:

1. Roghnaigh táirgí orgánacha: Nuair a thagann sé chun na torthaí agus na glasraí cearta le haghaidh bia linbh baile, ba cheart duit táirgí orgánacha ardchaighdeáin a roghnú. Mar sin is féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil an bia cóireáilte le lotnaidicídí nó substaintí díobhálacha eile.
2. Bia úr: Níor cheart duit ach bia úr a úsáid freisin. Mar gheall ar an úire a táirge, na cothaithigh níos mó, agus vitimíní atá ann.
3. Comhábhair a ullmhú go réidh: Chun nach gcailltear na cothaithigh luachmhara sna táirgí le linn cócaireachta, tá sé tábhachtach ullmhúchán cúramach a dhéanamh. Is fearr glasraí a ghalú ná iad a fhiuchadh - chomh gearr agus is féidir. Ar an mbealach seo, ní nite amach vitimíní intuaslagtha in uisce. Má ghearrann tú na comhábhair go léir roimh ré, cócóidh siad níos tapúla agus caomhnófar na cothaithigh.
4. Meascán cothrom: Tá go leor cothaithigh ag teastáil ó do leanbh chun fás sláintiúil a chinntiú. Mar shampla, ní sholáthraíonn torthaí amháin go leor fuinnimh. Agus níl go leor iarainn i puree glasraí íon - gan feoil. Tosaigh le glasraí mashed. Tar éis beagán ama is féidir leat prátaí a chur leis - agus ar deireadh thiar feoil thrua, atá éasca le puree.
5. Ná séasúr bia linbh: agus cén fáth? Bhuel, fiú má tá an chuma ar an leite gan blas duit, is féidir le salann a bheith dona do duáin neamhaibí do linbh. Is féidir spíosraí eile a fhágáil amach freisin ionas nach sáróidh siad bachlóga blais do shleachta.
6. Tabhair aird ar an gcomhsheasmhacht cheart: Toisc nach bhfuil fiacla ar bith ag leanbh, nó nach bhfuil ach cúpla fiacla aige, ní mór don bhia leanbh baile a bheith soladach, ach go mínghlan. Ar an mbealach seo, is féidir an bia comhlántach a shlogadh go héasca. Níos déanaí, ceadaítear píosaí beaga freisin.
7. Tabhair aird ar shláinteachas: Cibé an bhfuil tú ag ullmhú, ag cócaireacht nó ag stóráil bia linbh - tá sláinteachas an-tábhachtach. Ba chóir comhábhair a ní go maith faoi uisce reatha chun salachar a bhaint. B'fhearr roimh ghearradh, ionas nach gcailltear aon chothaithigh. Ionas nach dtéann frídíní isteach sa leite, ba chóir potaí agus miasa a ghlanadh go maith i gcónaí.
8. Stóráil i gceart: Tá an bia linbh sa bhaile agus réidh le hithe – agus cad a tharlóidh má tá sé éirithe i bhfad ró? Is fearr an leite a reo i gcodanna beaga. Mura mbraitheann tú go bhfuil tú ag cócaireacht úr gach lá, beidh tú sásta leis an deis seo. Sa chuisneoir, áfach, ní féidir an leite a choinneáil ach ar feadh 24 uair an chloig.

Bia comhlántach – cathain a thosaíonn sé?

Molann an WHO beathú cíche don chéad sé mhí. Mar sin, ón séú mí, is féidir leat tosú leite meán lae a thabhairt isteach. Idir an dá linn, tá bainne cíche nó an buidéal mar is gnách. Ón seachtú mí tá leite tráthnóna (leite bainne-gráin) agus ón ochtú mí an leite tráthnóna (leite torthaí-arbhair).

Léiríonn go leor leanaí comharthaí go bhfuil siad réidh le haghaidh solaid chomh luath le cúig mhí. Dá bhrí sin, cuirtear tús le tabhairt isteach bia comhlántach go ginearálta idir an 5ú agus an 7ú mí. Is iad na comharthaí ná: is féidir le do leanbh suí suas le cabhair agus a cheann a choinneáil suas, tá suim aige i do bhia, agus ba mhaith leis bia a chur ina bhéal.