Crystal Nelson
[lwptoc]
Tugann tae ginger teas taitneamhach don chomhlacht sa séasúr fuar agus is leigheas ildánach é. Anseo gheobhaidh tú amach conas is féidir leat tae ginger a ullmhú go tapa agus go héasca ó shinséir úr duit féin - agus cad is gá duit a mheabhrú.
Tá blas an-bhlasta ar thae ginger úr agus is é an deoch iontach é do laethanta fionnuara an fhómhair agus an gheimhridh. Ba chóir do dhuine ar bith a reoiteann go tapa triail a bhaint as tae ginger te: téann an tiúbair coimhthíocha suas i ndáiríre. Is leigheas baile coitianta é tae ginger freisin le haghaidh slaghdáin, nausea, fadhbanna díleácha agus cramps míosta. Tá an tae thar a bheith blasmhar agus blasann sé fruity agus spicy le nóta éadrom piobar. Is féidir leat do thae féin a dhéanamh go héasca as ginger úr.
Déan tae ginger duit féin - na comhábhair
Le haghaidh pota tae ginger homemade is gá duit:
- sinséar úr (ríomh thart ar phíosa gallchnó in aghaidh an cupáin)
- fiuchphointe uisce
- de réir blas luibheanna úra, sú líomóide nó mil le haghaidh milsithe
Oideas: Boil tae ginger
- Nigh an fhréamh ginger.
- Slis go tanaí nó gráta an sinséar.
- Ansin doirt fiuchphointe uisce thar an ginger agus lig sé géar ar feadh deich nóiméad ar a laghad. Dá fhad a ghéilleann sé, is amhlaidh is teo a éiríonn an tae.
- Strain trí criathar.
- Is féidir leat do thae ginger a bheachtú mar is mian leat. Tá mint úr, balm líomóide, thyme, sú líomóide nó mil oiriúnach do seo.
Leideanna chun tae ginger a dhéanamh duit féin
Is fearr ginger orgánach a úsáid. Go háirithe má úsáideann tú an craiceann, ba chóir go mbeadh an tiúbair saor ó lotnaidicídí.
Is féidir leat ginger úr a aithint trína chraiceann mín agus daingean.
Gearr ginger úr i gcónaí.
Ná craiceann an fhréamh ginger - tá go leor comhábhair luachmhara sa chraiceann.
De rogha air sin, is féidir leat púdar ginger a úsáid, ach tá níos lú blátholaí ann.
Seachain botúin choitianta le tae ginger
Ná gearrtha an ginger ró-luath, i gcónaí díreach roimh boil. Seachas sin d'fhéadfaí comhábhair luachmhara an tiúbair a chailleadh.
Tabhair aird ar theocht an uisce: Ba chóir duit tae ginger a ullmhú le huisce fiuchphointe, níor chóir go mbeadh an t-uisce níos fuaire.
Cad é uisce ginger?
Is é uisce Sinséar an rogha fuar athnuachana seachas an tae ginger te. Le haghaidh uisce sinséir, is féidir leat an tae te a ligean fuarú nó is féidir leat é a ghéarú fuar. Bíonn blas iontach air – go háirithe ar laethanta te an tsamhraidh le ciúbanna oighir ag clinceáil agus slisne líomóide!
Tá an ginger root miracle chomh sláintiúil
Tá go leor vitimíní ag Sinséar, chomh maith le maignéisiam, iarann, cailciam agus potaisiam. Mar sin féin, is iad na substaintí pungent agus blátholaí cosúil le gingerol, ola seacláide nó borneol a fhágann go bhfuil an tiúbair chomh luachmhar dár sláinte.
“Cuireann an fhréamh, atá chomh neamhfheiceálach ón taobh amuigh, raon leathan de chomhábhair ghníomhacha íocshláinte i bhfolach taobh istigh freisin agus mar sin is leigheas coitianta é i nádúropathy,” a mhíníonn an Dr. Freiburg.
I leigheas traidisiúnta na Síne (TCM), tá ról tábhachtach ag ginger ar feadh na gcéadta bliain agus meastar gur leigheas é le haghaidh slaghdáin, pian, nausea agus migraines. I 2018, ainmníodh an tiúbair te mar ghléasra míochaine na bliana.
Is féidir le Sinséar cabhrú le go leor fadhbanna sláinte:
- neartaíonn an chóras imdhíonachta agus cabhraíonn sé le hairíonna fuar
- cabhraíonn sé le nausea (breoiteacht taistil freisin) agus fadhbanna díleácha
- tá éifeacht frith-athlastach aige
- faoiseamh a dhéanamh ar chrampaí míosta
- is faoiseamh ginearálta pian é
- is féidir cabhrú le migraines
